Nước trái cây thanh lọc một ngày giúp loại bỏ căng thẳng khi đưa ra quyết định về thực phẩm hoặc đơn giản là 'quá bận rộn' để đưa ra những lựa chọn lành mạnh hơn. Thay vào đó, thanh lọc một ngày sẽ mang lại cho bộ não của bạn một khoảng thời gian ngắn nhưngrất cần thiếtđể cho phép bạn tập trung vào những thay đổi lành mạnh mà bạn đang thực hiện trong cuộc sống của mình (và uống nước trái cây vào đúng thời điểm !).
Bạn có thể giảm cân bằng nước trái cây tẩy trang 1 ngày không?
Bạn có thể giảm cân nhanh chóng trong vài ngày đầu, nhưng nó không bền vững. Tara Robbins, MD, bác sĩ y học gia đình tại Scripps Clinic Del Mar cho biết: “Hầu hết việc giảm cân trong quá trình tẩy rửa bằng nước ép sẽ chỉ là tạm thời cho đến khi bạn bắt đầu ăn lại thức ăn rắn.
Bạn nên rửa mặt trong bao lâu?
Nếu bạn lo lắng về sức khỏe lâu dài hơn thì có thể đề xuất một phương pháp tẩy rửa lâu hơn. Mọi người có thể thoải mái tẩy rửa trongđến 30 ngày hoặc hơndưới sự hướng dẫn của chuyên gia chăm sóc sức khỏe. Cũng cần nhớ rằng giai đoạn chuẩn bị cũng là một phần quan trọng trong quá trình làm sạch da của bạn.
Nước trái cây có thể làm sạch cơ thể của bạn không?
Mặc dù sự phổ biến và hấp dẫn của nước trái cây làm sạch, nhưng vẫn thiếu bằng chứng khoa học để hỗ trợ việc đặt lại, bắt đầu hoặc giải độc các lợi ích sức khỏe được giới thiệu bởi những người đề xuất làm sạch bằng nước trái cây. Trên thực tế,lợi ích có xu hướng tạm thời và mang tính giai thoại.
Tôi nên ăn gì sau một ngày làm sạch?
Ăn các loại trái cây dễ tiêu như chuối, dưa đỏ, và dưa hấu. Dễ dàng trở lại với những bữa ăn đầy đủ với món ăn nhẹ và dễ dàng như súp nấu từ các loại rau như bí, bí ngô, củ cải đường và đậu xanh. Uống 8 cốc nước và / hoặc trà thảo mộc suốt cả ngày.
