Mì ống đậu xanh có ít carb không? Một khẩu phần mì ống đậu xanh cótừ 30-35 gram tổng lượng carbs, ít hơn tới 40% so với các phiên bản truyền thống. Một chén mì ống làm từ lúa mì nấu chín có khoảng 35-45 gam carbs.
Mì ống đậu xanh có phải là một loại carb tốt không?
Được nạp nhiều protein, nhờ đậu gà, mì ống Banza có 25 gam protein, 13 gam chất xơ và42 gam tinh bột trong mỗi khẩu phần(so với 13 gam protein, 4 gam chất xơ và 70 gam tinh bột cho một khẩu phần mì ống truyền thống), và chỉ số đường huyết thấp và không chứa gluten.
Mì ống đậu xanh có ít carbs hơn không?
Một loại pasta đậu phổ biến, Banza, sử dụng đậu gà thay cho lúa mì. Nó có gấp đôi protein và gấp bốn lần chất xơ so với mì ống thông thường, vớiít carbs hơn.
Mì đậu xanh có làm bạn tăng cân không?
Nếu bạn đang muốn giảm một vài cân, bạn cần phải tìm những loại thực phẩm phù hợp để giảm cân và tránh những thứ không tốt. Chickpeas rất tốt để giảm cânvì chúng chứa nhiều chất xơ, giúp bạn cảm thấy no lâu hơn. Thực phẩm như ngô có lượng đường huyết cao hơn, có thể làm tăng cân.
Mì ống đậu xanh có phải là một sự thay thế lành mạnh không?
Yup, nó tốt cho bạn!
“Tôi thấymì ống đậu gà là một sự thay thế tốt cho mì ống thông thường. … Vì chúng được làm từ đậu, nên có nhiều dinh dưỡng trong chúng hơn so với mì ống thông thường từ lúa mì trắng hoặc nguyên hạtvà bạn sẽ no lâu hơn. “So với mì ống làm từ bột mì, các loại đậu xanh thường có hàm lượng protein và chất xơ cao hơn.
