Sức khỏe tinh thần rất quan trọng đối với sức khỏe thể chất tổng thể. Tham gia các hoạt động giải trígiúp quản lý căng thẳng. Dành thời gian để nuôi dưỡng bản thân mang lại cảm giác cân bằng và lòng tự trọng, có thể trực tiếp làm giảm lo lắng và trầm cảm.
Tại sao các hoạt động giải trí lại quan trọng?
Những tác động tích cực của thời gian giải trí và vui chơi bao gồmgiải quyết vấn đề tốt hơn, cải thiện đạo đức làm việcvà cải thiện khả năng sáng tạo. Bên ngoài lĩnh vực hiệu suất công việc, thời gian giải trí chất lượng cũng đã được chứng minh là giúp cải thiện sức khỏe tâm lý và nhận thức, sức khỏe thể chất và chất lượng cuộc sống.
Giải trí và các hoạt động xã hội hỗ trợ các mối quan hệ như thế nào?
Các hoạt động giải trí với những người khác có thể cung cấp hỗ trợ xã hội và đến lượt nó, làm trung gian cho mối quan hệ căng thẳng-sức khỏe (Coleman & Iso-Ahola, 1993), làm phong phú thêm ý nghĩa cuộc sống (Carruthers & Hood, 2004), phục hồi sau căng thẳng và khôi phục các nguồn lực xã hội và thể chất (Pressman, et al., 2009), cũng như giúp đỡ người lớn tuổi…
Các hoạt động giải trí giúp ích gì cho các cá nhân?
“Khi mọi người tham gia vào hoạt động giải trí,họ có mức độ căng thẳng thấp hơn, tâm trạng tốt hơn, nhịp tim thấp hơn và tham gia vào tâm lý nhiều hơn- điều đó có nghĩa là ít buồn chán hơn, có thể giúp tránh các hành vi không lành mạnh,”Zawadzki nói.
Tầm quan trọng của giải trí trong xã hội ngày nay là gì?
Tuy nhiên, đặc biệt, vàTheo các chuyên gia, bác sĩ, nhà tâm lý học và nhà thần kinh học, giải trí có thêm lợi ích:nó hỗ trợ sự phát triển cá nhân và xã hội; nó giúp phát triển kinh tế, vì nó tạo ra việc làm, hàng hóa và dịch vụ; tăng năng suất trong công việc; chống lại sự bất mãn, căng thẳng và buồn chán; và…
