Không có nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng những cảm xúc bị kìm nén sẽ gây ra các vấn đề về sức khỏe. Nhưng sức khỏe tổng thể về tình cảm và tinh thần của bạnliên quan trực tiếp đến sức khỏe thể chấtcủa bạn. Sự tức giận bị kìm nén hoặc những cảm xúc tiêu cực khác có thể dẫn đến nguy cơ cao mắc những bệnh như: Trầm cảm.
Việc kìm giữ cảm xúc có lành mạnh không?
“Ức chếcảm xúc của bạn, cho dù đó là tức giận, buồn bã, đau buồn hay thất vọng, có thể dẫn đến căng thẳng về thể chất trên cơ thể bạn. Hiệu quả là như nhau, ngay cả khi cảm xúc cốt lõi khác nhau,”nhà tâm lý học lâm sàng lâm thời Victoria Tarratt cho biết. “Chúng tôi biết rằng nó có thể ảnh hưởng đến huyết áp, trí nhớ và lòng tự trọng.”
Làm chai sạn cảm xúc có không lành mạnh không?
Đúng,kiềm chế cảm xúc của bạn có thể tác động tiêu cực đến cách ăn uống của bạn. Kết quả là bạn có thể tăng cân hoặc giảm cân một cách tồi tệ. Nhiều người có thể liên quan đến điều này.
Tại sao tôi không khóc?
Có rất nhiều lý do khiến bạn có thể phải vật lộn để rơi một hoặc hai giọt nước mắt. Có thể là dobệnh về thể chấtnhưng thường xuyên hơn không, việc không thể khóc nói lên rất nhiều điều về trạng thái cảm xúc, niềm tin và định kiến của chúng ta về việc khóc, hoặc những kinh nghiệm và tổn thương trong quá khứ của chúng ta.
Tại sao lại khỏe để khóc?
Các nhà nghiên cứu đã xác định rằngkhóc giải phóng oxytocin và opioid nội sinh, còn được gọi là endorphin. Những chất hóa học tạo cảm giác dễ chịu này giúp xoa dịu cả về thể chất và cảm xúcđau đớn.
