Nhảy xa đứng, còn được gọi là nhảy rộng đứng, là một sự kiệnđiền kinh. … Khi thực hiện bước nhảy xa đứng, vận động viên nhảy đứng ở vạch kẻ trên mặt đất với hai bàn chân hơi cách nhau. Vận động viên cất cánh và hạ cánh bằng cả hai chân, vung cánh tay và uốn cong đầu gối để tạo động lực về phía trước.
Bước nhảy rộng được gọi là gì?
Chia sẻ Đưa ra Phản hồi Trang web Bên ngoài. Nhảy xa, còn được gọi là nhảy rộng, môn thể thao trong điền kinh (điền kinh) bao gồm một bước nhảy ngang để tính cự ly. Trước đây nó được thực hiện từ cả đứng và chạy, như các sự kiện riêng biệt, nhưng nhảy xa đứng không còn được đưa vào các cuộc thi lớn nữa.
Nhảy rộng là loại bài tập nào?
Nhảy rộng làmột bài tập cơ bản để phát triển khả năng mở rộng cơ chân và hôngmang đến sự đa dạng từ nhảy theo hướng thẳng đứng và hấp thụ lực. Các bước nhảy rộng thường nên được thực hiện trong 3-5 lần mỗi hiệp, với 3-10 hiệp. Trong cử tạ, chúng thường được thực hiện vào cuối buổi tập.
Chiều cao có ảnh hưởng đến việc đứng nhảy rộng không?
Tồn tại mối tương quan yếu giữa chiều cao có giá trị trung bình là 1,39 và Bước nhảy rộng đứng có giá trị trung bình là 1,422 và giá trị R là 0,0338 cho thấy mối tương quan thuận yếu, kết quả cho thấy rằng hiệu suấttrong bước nhảy rộng đứng không bị ảnh hưởng mạnh bởi chiều cao.
Nhảy rộng 6 chân có tốt không?
Bài kiểm tra nhảy xa đứng, còn được gọi là Nhảy rộng, là một bài kiểm tra sức mạnh chân bùng nổ phổ biến và dễ thực hiện. Một kết quả xuất sắc là lớn hơn 2,50 mét đối với nam (8 '2,5 ") và2,00 mét đối với nữ(6' 6,75").
