2024 Tác giả: Elizabeth Oswald | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2024-01-13 00:14
Về cơ bản, một khiphần không tiêu hóa được của súp lơ đi vào ruột già, vi khuẩn trong đó sẽ bắt đầu lên men nó. Đổi lại, điều này có thể gây ra đầy hơi và đầy hơi. Chưa kể, súp lơ còn chứa glucosinolates, là hóa chất chứa lưu huỳnh.
Tại sao bạn không nên ăn súp lơ?
Rủi ro. Có thể có một số tác dụng không mong muốn khi ăn súp lơ, đặc biệt là nếu ăn quá nhiều. Đầy hơi và đầy hơi: Thực phẩm giàu chất xơ có thể làm tăng chướng bụng và đầy hơi. Tuy nhiên, hầu hết mọi người đều có thể dung nạp những thực phẩm này với khẩu phần vừa phải.
Làm thế nào để bạn không bị đầy hơi khi ăn rau?
Hãy thử những mẹo sau để giúp giảm bớt khí:
- Từ từ chuyển sang chế độ ăn nhiều chất xơ, tăng dần lượng chất xơ của bạn trong khoảng thời gian vài tháng.
- Bám vào những phần nhỏ thức ăn có thể gây đầy hơi. …
- Khi bạn tăng lượng chất xơ, hãy nhớ tăng lượng nước tiêu thụ.
Súp lơ trắng có gây ra khí hư nhiều ngày không?
Một số loại rau như cải bruxen, bông cải xanh, bắp cải, măng tây, súp lơ được biết làgây dư thừa khí. Giống như đậu, những loại rau này cũng chứa đường phức hợp, raffinose. Tuy nhiên, đây là những thực phẩm rất tốt cho sức khỏe, vì vậy bạn nên trao đổi với bác sĩ trước khi loại bỏ chúng khỏi chế độ ăn uống của mình.
Bạn làm cách nào để súp lơ trắng dễ tiêu hóa hơn?
Thực hiện theo FODMAP thấp (từ viết tắt của oligo-, di-, monosaccharides và polyols có thể lên men) có thể giúp loại bỏ những thực phẩm dạng sợi khó tiêu hóa này. Nếu bạn nhạy cảm với các loại rau họ cải như súp lơ, hãy cân nhắcnấuchúng thay vì ăn sống.
Đề xuất:
Tại sao aminoglycoside lại gây độc cho tai?
Aminoglycoside xuất hiệntạo ra các gốc tự do trongtai trong, gây tổn thương vĩnh viễn các tế bào cảm giác và tế bào thần kinh, dẫn đến mất thính giác vĩnh viễn. Hai đột biến trong gen RNA ribosome 12S của ty thể đã được báo cáo trước đây là làm cho chất mang tiền sử dụng để gây ra độc tính trên tai do aminoglycoside.
Tại sao không khí lại lạnh khi đi lên?
Tại sao không khí lạnh đi khi bay qua bầu khí quyển? … Khi không khí tăng lên,nó nở ra vì áp suất không khí giảm khi độ caotăng lên. Khi không khí nở ra, nó sẽ nguội theo đoạn nhiệt. Tại sao không khí lại lạnh đi khi trời lên? Khí nóng bốc lên.
Tại sao việc tái tạo lại bản thân lại quan trọng?
Nhưng tái tạo lại bản thân làsống còn đối với sức khỏe và hạnh phúc. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, một sự thay đổi nghề nghiệp ở tuổi trung niên có thể cải thiện khả năng nhận thức của não bộ, sức khỏe tổng thể và tuổi thọ. Và tái tạo lại bản thân để sống phù hợp hơn với các giá trị của bạn có thể thay đổi sự hài lòng trong cuộc sống của bạn.
Tại sao súp lại tốt cho việc giảm cân?
Lý do tại sao súp có liên quan đến việc giảm trọng lượng cơ thể. Một số nghiên cứu cho rằng súpcó thể giúp tăng cảm giác no. Do đó, thường xuyên ăn súp có thể giúp giảm lượng calo bạn ăn vào mỗi ngày (5, 6). Súp giảm cân lành mạnh nhất là gì?
Tại sao mơ khô lại gây ra khí gas?
Mơ khô Tuy nhiên, những món ngọt này cũng chứa nhiều đường gọi là fructose , có thể khiến bạn đau bụng, đau bụng Đối với chuột rút do tiêu chảy, các loại thuốc có loperamide (Imodium) hoặc bismuth subsalicylate (Kaopectate hoặc Pepto-Bismol) có thể khiến bạn cảm thấy dễ chịu hơn.
