Nhưng vấn đề là bánh quy cung cấp nhiều hơn độ giòn. Chúng chứa một lượng lớnkilojoules, chất béo không lành mạnhvà carbohydrate đã qua xử lý cao. Hơn nữa, chúng chủ yếu chứa ít chất xơ và ngũ cốc nguyên hạt. Hãy nhìn nó theo cách này: hai chiếc bánh quy nhân kem chứa khoảng 860 kilojoules.
Bánh quy có tốt cho việc giảm cân không?
CÂN BẰNG TIÊU HÓA: Một bánh quy tiêu hóa thường chứa tối thiểu 50 calo. Đây không phải là calo lành mạnh màsẽ đẩy nhanhgiảm cân của bạn. Thay vào đó, đây là những calo sẽ cản trở quá trình giảm cân của bạn và bạn thậm chí không biết tại sao!
Ăn bánh quy hàng ngày có được không?
Vậy bạn nên ăn bao nhiêu chiếc bánh quy mỗi ngày? Peswani khuyên mọi người nên ănkhông quá ba bánh quy Marie / hai bánh quy kem mỗi ngàyhoặc bánh quy giàu protein như Threptin, trong khi Patwardhan khuyên mọi người nên tránh chúng hoàn toàn và chọn các lựa chọn lành mạnh hơn như quả hạch hoặc poha.
Bánh quy nào tốt nhất để giảm cân?
Bánh quy lành mạnh nhất được xếp hạng từ tốt nhất đến xấu nhất:
- Bánh quy có lợi cho sức khỏe tổng thể: Mcvitie's Rich Tea. Nhà cung cấp: Tesco. …
- Bánh quy sô cô la lành mạnh nhất: Mcvitie's Digestive Thins. …
- Ít đường nhất: Bánh quy sữa mạch nha Tesco. …
- Bánh quy ít calo nhất: Nhẫn tiệc. …
- Oreo Thins. …
- Mcvitie's Tiêu hoá. …
- Maryland Cookies. …
- Tesco Custard Creams.
Bánh quy có phải là đồ ăn vặt không?
Đồ ăn vặt là gì? Đồ ăn vặt làthực phẩm không lành mạnhbao gồm đồ uống ngọt, kẹo dẻo, sôcôla, đồ ăn nhẹ ngọt, khoai tây chiên và khoai tây chiên giòn, đồ ăn nhanh giòn, bánh quy, bánh ngọt, hầu hết các loại đồ ăn nhanh, bánh nướng, xúc xích cuộn, mứt và em yêu.
