1x 400: 50 tự do / 25 lưng / 25 ức sẽ giúp bạn bơi được 50 thước (hoặc mét) tự do, 25 thước bơi ngửa và 25 thước bơi ếch cho đến khi bạn bơi được 400 thước. Trong trường hợp này, có nghĩa làbạn lặp lại mẫu bốn lần.
50 nghĩa là gì trong bơi lội?
BỘ BƠI ĐƯỢC ĐỊNH NGHĨA: 10X50 “vào” 1:00. Đã xác định: Bạn bắt đầu 50 mỗi phút và lặp lại 10 lần. Điều này bao gồm khoảng thời gian REST của bạn. Nếu bạn bơi trong 50 giây: 45 giây bạn nhận được:15 giây nghỉ ngơi.
Mức trung bình tốt nhất khi bơi là gì?
Trung bình tốt nhất=Thời gian nhanh nhất mà bạn có thể bơi liên tục từng con một. Nếu 1:25 là thời gian nhanh nhất mà bạn có thể bơi hết 6 giây 100 thì đó sẽ là thời gian trung bình tốt nhất của bạn.
Bơi lội hàng ngày có hại không?
Bơi lội mỗi ngày rất tốt cho trí óc, cơ thể và tâm hồn. Việc ngâm mình trong hồ bơi ở sân sau hoặc hồ nước gần đó sẽ rất tốt cho sức khỏe của bạn. … Bên cạnh đó, chỉ cần bơi trong một vùng nước mỗi ngày sẽ giúp bạn phát triển cơ bắp khỏe mạnh hơn (xin chào, cơ thể của vận động viên bơi lội), tim và phổi, như Time đã đưa tin.
Tôi nên bơi bao nhiêu ngày trong tuần để giảm cân?
Bơi bốn đến năm ngày một tuần Tần suất bơi để giảm cân cũng giống như các bài tập tim mạch khác, vì vậy hãy đặt mục tiêu từ bốn đến năm ngày a tuần để có kết quả tốt nhất, theo Jamie Hickey, huấn luyện viên cá nhân và chuyên gia dinh dưỡng được chứng nhận của Truism Fitness.
