Cơ bắt cóc cơ 22441. Thuật ngữ giải phẫu của cơ. Trong cơ thể con người, longus bổ sung làcơ xương nằm ở đùi. Một trong những cơ phụ của hông, chức năng chính của nó là tạo cơ đùi và nó được bao bọc bởi dây thần kinh bịt kín. Nó tạo thành thành giữa của tam giác xương đùi. https://en.wikipedia.org ›wiki› Adductor_longus_muscle
Adductor longus cơ - Wikipedia
Nhóm
nằm ở mặt bên của đùi và di chuyển đùi ra khỏi đường giữa của cơ thể. Các cơ này bao gồm cơ piriformis, gemellus cao cấp, gemellus kém hơn, tensor fasae latae tensor fasae latae Các thuật ngữ giải phẫu của cơ
tensor fasae latae (hoặc tensor fasæ latæ hoặc, trước đây là tensor vaginale femoris) làcơ đùi. Cùng với cơ mông, nó hoạt động trên dây thần kinh chày và liên tục với đường xương chày gắn vào xương chày. https://en.wikipedia.org ›wiki› Tensor_fasciae_latae_muscle
Cơ thịt latae Tensor - Wikipedia
, sartorius, gluteus medius gluteus medius Cơ mông, một trong ba cơ mông, làmột cơ rộng, dày, tỏa ra. Nó nằm ở bề mặt ngoài của xương chậu. Một phần ba sau của nó được bao phủ bởi cơ mông, hai phần ba trước của nó được bao phủ bởi apxe cơ mông, ngăn cách nó với cân mạc bề ngoài và cơ ức đòn chũm.https://en.wikipedia.org ›wiki› Gluteus_medius
Gluteus medius - Wikipedia
và cơ mông nhỏ.
Bài tập nào có tác dụng với những kẻ bắt cóc bạn?
Động tác của bạn: Tập trung vào các bài tập buộc các cơ thực hiện nhiệm vụ chính của chúng: Kéo đùi về phía đường giữa của cơ thể. Ép một quả bóng thuốc giữa hai đầu gối của bạn trong khi ngồi trên tường là một bài tập bổ sung lý tưởng. Các bài khác bao gồmsumo squat, lateral squat, và adductor side plank.
Kẻ bắt cóc là cơ nào?
Hai kẻ bắt cóc quan trọng làgluteus minimus, và gluteus medius. Chúng tôi sẽ đi vòng ra phía sau để xem xét chúng. Đây là các cơ quay ngắn mà chúng ta đã thấy, quadratus femoris, obturator internus và gemelli, và piriformis. Bây giờ chúng ta sẽ thêm gluteus minimus vào bức tranh.
Cơ bắt cóc và cơ dẫn ở đâu?
Cơ bụng và cơ đệm nằm tronghông và đùi, hoạt động đồng bộ để bạn có thể di chuyển chân sang ngang. Các cơ bắp của bạn chịu trách nhiệm di chuyển chân của bạn ra khỏi đường giữa của cơ thể, trong khi các cơ có nhiệm vụ di chuyển chân trở lại đường giữa của cơ thể bạn.
Tại sao những kẻ bắt cóc tôi lại bị thương?
Viêm gân hông, viêm gân, hoặc rách sụn chêm thường dovận động quá sức trong khi chơi thể thaophải chạy nhảy nhiều. Viêm gân hông cũng có thể được gây ra nếu các cơ hỗ trợ gần đó quá yếu hoặc quá mạnh, gây mất cân bằng cơ. Lạm dụng gân cũng có thể gây ra các vết rách nhỏ ở gân.
