Roughage làphần thực phẩm từ thực vật, chẳng hạn như ngũ cốc nguyên hạt, các loại hạt, các loại đậu, trái cây và rau mà cơ thể bạn không thể tiêu hóa được. Tuy nhiên, nó là một nguồn thực phẩm quan trọng cho các vi khuẩn có lợi trong đường ruột của bạn. Nó cũng có thể hỗ trợ quản lý cân nặng và giảm các yếu tố nguy cơ nhất định đối với bệnh tim.
Thức ăn thô có phải là chất dinh dưỡng không?
Roughage chủ yếu được cung cấp bởi các sản phẩm thực vật trong thực phẩm của chúng tôi. Các loại ngũ cốc và đậu, khoai tây, trái cây tươi và rau quả là những nguồn cung cấp thức ăn thô chính. Roughage không cung cấp bất kỳ chất dinh dưỡng nào cho cơ thể của chúng ta, nhưng là một thành phần thiết yếu của thực phẩm của chúng ta và bổ sung vào số lượng lớn của nó. Điều này giúp cơ thể chúng ta loại bỏ thức ăn không tiêu.
Bảy loại thực phẩm là gì?
Có bảy loại chất dinh dưỡng chính mà cơ thể cần. Đây làcarbohydrate, protein, chất béo, vitamin, khoáng chất, chất xơ và nước. Điều quan trọng là mọi người tiêu thụ bảy chất dinh dưỡng này hàng ngày để giúp họ xây dựng cơ thể và duy trì sức khỏe của họ.
Thức ăn thô có phải là carbohydrate không?
Chất xơ. Chất xơ là một trongloại carbohydrate. Nó đôi khi được gọi là thức ăn thô hoặc thức ăn thô. Chất xơ là một phần của thức ăn thực vật mà cơ thể chúng ta không phân hủy trong quá trình tiêu hóa.
Thức ăn thô Lớp 8 là gì?
Roughage làphần ăn được nhưng khó tiêu của thực phẩm thực vật, chẳng hạn như ngũ cốc nguyên hạt, quả hạch, hạt, đậu, trái cây và rau. Roughage cũng rất quan trọng đối với vi khuẩn trong kênh nuôi cấy. Roughage làm tăng độ căng và giúp tăng cường nhu động ruột.
