Treo vàkéo giãn có thể đảo ngược lực nén, giúp bạn cao hơn một chút cho đến khi cột sống của bạn nén trở lại. Việc nén cột sống có thể làm giảm chiều cao của bạn tạm thời 1%. Ở những người cao, con số này có thể lên tới nửa inch. Duỗi, treo người và nằm xuống có thể khôi phục 1% này, nhưng sẽ không làm bạn cao hơn [5].
Kéo dài có làm bạn cao thêm không?
Không Bài Tậphoặc Kỹ Thuật Kéo Dài Nào Có Thể Làm Bạn Cao Hơn.
Làm thế nào tôi có thể cao hơn bằng cách kéo dài?
Bước Thực hiện:
- Mở rộng vòng tay qua đầu. Dùng đủ lực và kéo căng để cảm nhận độ giãn ra. Giữ căng trong 30 giây, thả lỏng cơ thể và kéo lại.
- Bắt đầu với tư thế nằm thẳng lưng. Mở rộng cánh tay và chân của bạn để chạm đến bầu trời. Giữ từ 15 đến 20 giây và lặp lại.
Điều gì có thể làm cho bạn cao hơn?
Không,người lớn không thể tăng chiều cao sau khi các đĩa tăng trưởng đóng lại. Tuy nhiên, có rất nhiều cách một người có thể cải thiện tư thế của họ để trông cao hơn. Ngoài ra, một người có thể thực hiện các biện pháp phòng ngừa để chống lại việc giảm chiều cao khi họ già đi. Hy vọng về chiều cao: Một nghiên cứu mới xác định các gen chiều cao tiềm năng.
Kéo dài có làm bạn cao hơn ở tuổi 13 không?
Một số người nói rằng kéo căng và thực hiện một số bài tập nhất định là chìa khóa để cao hơn. Những người khác đăng bài tập leo và treo người được cho là giúp bạn cao hơn hoặc khuyên bạn nên bơi lội hoặcsử dụng một bảng đảo ngược cho cùng một mục đích. Tuy nhiên,không có bằng chứng khoa học nào chứng minh chocác phương pháp này.
