Nhịp tim khi nghỉ ngơi bình thường của người lớn dao động từ60 đến 100 nhịp mỗi phút. Nói chung, nhịp tim thấp hơn khi nghỉ ngơi có nghĩa là chức năng tim hoạt động hiệu quả hơn và sức khỏe tim mạch tốt hơn. Ví dụ: một vận động viên được đào tạo bài bản có thể có nhịp tim khi nghỉ ngơi bình thường gần 40 nhịp mỗi phút.
Nghỉ ngơi có ý nghĩa gì đối với nhịp tim khi nghỉ ngơi?
Nhịp tim khi nghỉ ngơi là gì? Ngay cả khi bạn không phải lúc nào cũng cảm nhận được nó, trái tim bạn vẫn luôn đập. (Tuy nhiên, bạn biết điều đó.) Nếu nhịp tim của bạn làsố lần tim bạn đập mỗi phút, thì nhịp tim nghỉ ngơi của bạn, sau đó, là số lần tim bạn đập mỗi phút trong khi bạn đang nghỉ ngơi.
Nhịp tim nghỉ ngơi tốt cho tuổi của tôi là bao nhiêu?
Nhịp tim của tôi nên là bao nhiêu? Theo Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ (AHA), nếu bạn là người lớn, nhịp tim của bạn phải nằm trong khoảng 60 đến 100 nhịp mỗi phút. Và nếu độ tuổi của bạn từ 6 đến 15 tuổi, nhịp tim của bạn phải ở bất kỳ đâutừ 70 đến 100 mỗi phút.
Nhịp tim nghỉ ngơi có giống nhịp tim nghỉ ngơi không?
Nhịp tim của bạn là nhịp tim của bạn, hoặc số lần tim bạn đập trong một phút. Tốc độ xung khác nhau ở mỗi người.mạch của bạn thấp hơn khi bạn nghỉ ngơivà tăng lên khi bạn tập thể dục (cơ thể cần nhiều máu giàu oxy hơn khi bạn tập thể dục).
72 có phải là nhịp tim nghỉ ngơi tốt không?
Phạm vi bình thường làtừ 50 đến 100 nhịp mỗi phút. Nếu nhịp tim lúc nghỉ ngơi của bạn trên 100, nó được gọi là nhịp tim nhanh; dưới 60, và nó được gọi là nhịp tim chậm. Càng ngày, các chuyên gia xác định nhịp tim nghỉ ngơi lý tưởng ở mứctừ 50 đến 70 nhịp mỗi phút.
