Khi cơ thể chiến đấu để cung cấp đủ lượng chất dinh dưỡng và chất lỏng thích hợp cho các tế bào, bạn có thể bịyếu cơvà chuột rút - một dấu hiệu phổ biến khác của tình trạng mất nước. Vì cơ bắp của bạn không đạt được những gì chúng cần, bạn có thể cảm thấy mệt mỏi và không thể nâng được nhiều trọng lượng hoặc di chuyển nhanh như bình thường.
Mất nước có thể gây mệt mỏi cực độ không?
Sự mệt mỏi của bạn có thể là dấu hiệu của tình trạng mất nước. Cho dù bạn đang tập thể dục hay làm công việc bàn giấy, cơ thể của bạn cần nước để hoạt động tốt và giữ mát. Nếu bạn khát, bạn đã bị mất nước.
Nguyên nhân chính dẫn đến hôn mê là gì?
Nguyên nhân gây ngủ lịm? Hôn mê có thể làphản ứng bình thường của việc ngủ không đủ giấc, gắng sức quá mức, làm việc quá sức, căng thẳng, lười vận động hoặc buồn chán. Khi là một phần của phản ứng bình thường, tình trạng hôn mê thường giải quyết bằng cách nghỉ ngơi, ngủ đủ giấc, giảm căng thẳng và dinh dưỡng tốt.
Uống nước có giúp giảm mệt mỏi không?
Khi bạn thiếu chất lỏng, cơ thể bạn có thể cảm thấy mệt mỏi và yếu hơn bình thường. Tiêu thụ đủ lượng chất lỏng trong đồ uống và thực phẩm chứa nhiều nước (chẳng hạn như trái cây, rau và súp) sẽ giúp bổ sung lượng nước mà cơ thể bạn bị mất trong suốt cả ngày và có thể giúp bạn duy trì năng lượng.
5 dấu hiệu mất nước là gì?
Dấu hiệu mất nước nghiêm trọng bao gồm:
- Không đái dắt hoặc đái vàng sậm.
- Da rất khô.
- Cảm thấy chóng mặt.
- Nhanh chóngnhịp tim.
- Thở nhanh.
- Trũng mắt.
- Buồn ngủ, thiếu năng lượng, lú lẫn hoặc cáu kỉnh.
- Ngất.
