Khó thở trong thời kỳ đầu mang thai làgây ra bởi sự gia tăng nồng độ progesterone. Trong tam cá nguyệt đầu tiên, bạn có thể khó thở khi cơ thể thích nghi với mức nội tiết tố mới. Triệu chứng này có thể biến mất sau vài tuần, sau đó bùng phát trở lại trong tam cá nguyệt thứ hai hoặc thứ ba.
Điều gì giúp giảm khó thở khi mang thai?
Những mẹo này có thể giúp bạn thở dễ dàng hơn:
- Ngồi hoặc đứng thẳng. Những vị trí này giúp phổi của bạn có nhiều không gian để mở rộng hơn.
- Chậm lại. Khi bạn di chuyển chậm hơn, bạn giảm bớt công việc của tim và phổi.
- Nâng cánh tay qua đầu. Bằng cách giảm áp lực khỏi khung xương sườn, bạn có thể hít thở nhiều không khí hơn.
- Giấc ngủ được nâng lên.
Khó thở khi mang thai có bình thường không?
Thường thì không có gì đáng lo ngại về, nhưng tốt nhất bạn nên đến bác sĩ kiểm tra, vì nhiều thứ có thể gây khó thở. Là một phần bình thường của thai kỳ, nhịp thở của bạn có thể bị ảnh hưởng do sự gia tăng hormone progesterone, khiến bạn phải hít thở sâu hơn.
Tại sao nằm xuống khi mang thai lại cảm thấy khó thở?
Khó thở và khó thở khi nằm có thể làdo tử cung ngày càng lớn. Đánh trống ngực có thể xảy ra do cơ hoành chuyển lên trong lồng ngực khi mang thai. Điều này khiến tim nằm cao hơn trong lồng ngực.
Điều gì xảy ra nếu phụ nữ mang thai ngừng thở?
Theo thời gian,ngưng thở khi ngủlàm giảm nồng độ oxy trong máu của bạn. Bạn càng hít thở ít không khí mỗi đêm, cơ thể bạn càng nhận được ít oxy. Tình trạng này không chỉ gây mệt mỏi mà còn có thể làm tăng nguy cơ cao huyết áp, các vấn đề về tim mạch và các tình trạng sức khỏe nghiêm trọng khác.
