Quả táo là một loại quả ăn được do cây táo tạo ra. Cây táo được trồng trên toàn thế giới và là loài được trồng rộng rãi nhất trong chi Malus. Cây có nguồn gốc từ Trung Á, nơi tổ tiên hoang dã của nó, Malus sieversii, vẫn được tìm thấy cho đến ngày nay.
Táo giảm cân có tốt không?
Táo có hàm lượng calo thấp và nhiều chất xơ, với 116 calo và 5,4 gam chất xơ trên mỗi quả lớn (223 gam) (1). Chúng cũngđược tìm thấy để hỗ trợ giảm cân. Trong một nghiên cứu, phụ nữ được cho 3 quả táo, 3 quả lê hoặc 3 chiếc bánh quy yến mạch - có cùng giá trị calo - mỗi ngày trong 10 tuần.
Trái cây nào đốt cháy chất béo nhất?
Trái cây tốt nhất để giảm cân: Top 10 loại trái cây giúp đốt cháy chất béo một cách tự nhiên…
- Cà chua. Trái với suy nghĩ của nhiều người, cà chua là trái cây chứ không phải rau. …
- Bơ. Bơ là siêu thực phẩm giảm cân, chứa nhiều chất béo và chất chống oxy hóa có lợi cho tim mạch. …
- Cam. …
- Dưa hấu. …
- Dâu tây. …
- Ổi. …
- Vôi. …
- Chanh.
Tôi nên ăn bao nhiêu quả táo một ngày để giảm cân?
Với nỗ lực tối thiểu, bạn nên bắt đầu giảm cân. Vì vậy, không chỉ ănmột, mà là ba quả táo mỗi ngày, không chỉ giúp tránh bác sĩ mà còn giúp cải thiện việc giảm cân. Nếu bạn đang gặp khó khăn trong việc giảm cân, hãy đặt mua một cuốn Kế hoạch 3 quả táo một ngày: Nền tảng giảm béo vĩnh viễn của bạn của Tammi Flynn.
Có bao nhiêu calo trong 1 quả táo?
Một khẩu phần, hoặc một quả táo vừa, cung cấp khoảng95 calo, 0 gam chất béo, 1 gam protein, 25 gam carbohydrate, 19 gam đường (tự nhiên) và 3 gam chất xơ.
