Croutons không phải là kẻ phạm tội tồi tệ nhất khi nói đến thảm họa ăn kiêng, nhưng chúng bổ sung calo từ ngũ cốc đã qua chế biến mà không mang lại bất kỳ lợi ích dinh dưỡng nào. 3 Và nhiều lần bánh mì nướng được chiên để chúngthêm chất béo không cần thiếtvào bữa ăn lành mạnh của bạn.
Bánh mì nướng có tốt cho sức khỏe khi ăn kiêng không?
CROUTONS: Croutons được áp chảo, nướng hoặc chiên nhưngkhông lựa chọn nào trong số này đều tốt cho sức khỏe. Vì vậy, tránh thêm bánh mì nướng trong món salad của bạn vì nó không thể giúp bạn giảm cân. Nếu bạn muốn có vị giòn trong món salad của mình, bạn có thể thêm quả óc chó tẩm gia vị (số lượng có hạn).
Bánh mì nướng có nhiều calo không?
Croutons là một cách dễ dàng để phá hỏng món salad của bạn bằng cách thêm carbohydrate tinh chế. Bánh croutons từ một thương hiệu nổi tiếng có khoảng30 calo chỉ cho sáu miếng.
Bánh mì nướng có phải là đồ ăn vặt không?
Giống như mì “nguy hiểm cho sức khỏe”, bánh mì nướng là một trong nhiều lựa chọn giòn không tốt cho sức khỏe tại các quán salad. Chỉ cần một nửa chén bánh mì nướng có thể dễ dàng bổ sung 100 calo vào món salad của bạn và hầu hết bánh mì nướng không được làm từ bánh mì ngũ cốc tốt cho sức khỏe.
Bạn có thể sống nhờ bánh mì không?
Croutons không thực sự xấu đi. Chúng chỉ trở nên dai và ôi thiu nhưngvẫn an toàn để ăn.
