Rối loạn ăn uống vô độ là một chứng rối loạn ăn uống nghiêm trọng, trong đóbạn thường xuyên tiêu thụ một lượng lớn thức ăn bất thường và cảm thấy không thể ngừng ăn. Hầu như tất cả mọi người đều ăn quá mức vào đôi khi, chẳng hạn như ăn vài giây hoặc một phần ba bữa ăn ngày lễ.
Tại sao tôi lại mê đồ ăn?
Ăn uống vô độ liên quan đến việcmất kiểm soát, cảm giác tội lỗi, ăn một mình và đau khổ sau khi ăn. Những người ăn uống vô độ do trầm cảm, di truyền, lo lắng, tự ti và ăn kiêng. Lập kế hoạch cho bữa ăn, chia khẩu phần thức ăn và ghi nhật ký thực phẩm có thể giúp bạn khắc phục tình trạng ăn uống vô độ.
Ví dụ về trò ăn chơi trác táng là gì?
Ví dụ về tình huống ăn chơi trác táng có thể là: một người sẽăn một bát ngũ cốc với sữa, 2 muỗng kem, ½ túi khoai tây chiên và một gói bánh quy trong khoảng thời gian hai giờ, ngay sau bữa tối đầy đủ kích cỡ; hoặc một người lái xe qua một nhà hàng thức ăn nhanh sau giờ làm việc, ăn cả bữa ở đó, rồi đi…
Ăn uống vô độ tệ đến mức nào?
Không có gì ngạc nhiên khi ăn uống vô độcó thể dẫn đến tăng cân. Điều đáng ngạc nhiên hơn là 2/3 trong số những người mắc chứng rối loạn ăn uống vô độ đều bị thừa cân. Mang thêm cân nặng sẽ dẫn đến các vấn đề sức khỏe riêng, bao gồm tăng nguy cơ mắc bệnh viêm khớp, bệnh tim, tiểu đường loại 2 và ung thư.
Bạn sẽ mô tả một cuộc ăn chơi trác táng như thế nào?
Các triệu chứng rối loạn ăn uống vô độ
- Ăn nhanh hơn bình thường rất nhiều.
- Ăn cho đến khi bạn no một cách khó chịu.
- Ăn một lượng lớn thức ăn khi không đói.
- Ăn một mình và cảm thấy xấu hổ về điều đó.
- Cảm thấy ghê tởm, chán nản hoặc tội lỗi sau khi ăn.
