Nỗi sợ hãi hiện hữu trong tâm trí bạn, nhưng nó gây ra phản ứng vật lý mạnh mẽ trong cơ thể bạn. Ngay sau khi bạn nhận ra nỗi sợ hãi,hạch hạnh nhân (cơ quan nhỏ ở giữa não của bạn)bắt đầu hoạt động. Nó cảnh báo hệ thống thần kinh của bạn, khiến phản ứng sợ hãi của cơ thể bạn chuyển sang trạng thái chuyển động.
Bạn cảm thấy sợ hãi ở đâu trong cơ thể?
Nỗi sợ hãi bắt đầutrong phần não được gọi là hạch hạnh nhân. Theo Tạp chí Smithsonian, “Một yếu tố kích thích mối đe dọa, chẳng hạn như nhìn thấy động vật ăn thịt, kích hoạt phản ứng sợ hãi trong hạch hạnh nhân, kích hoạt các khu vực liên quan đến việc chuẩn bị cho các chức năng vận động liên quan đến chiến đấu hoặc bay.
Các triệu chứng thực thể của sợ hãi là gì?
Triệu chứng thực thể
- đổ mồ hôi.
- run.
- bốc hỏa hoặc ớn lạnh.
- hụt hơi hoặc khó thở.
- cảm giác nghẹt thở.
- nhịp tim nhanh (nhịp tim nhanh)
- đau hoặc tức ngực.
- cảm giác bươm bướm trong bụng.
Nỗi sợ hãi ảnh hưởng gì đến cơ thể chúng ta?
Sợlàm suy yếu hệ thống miễn dịch của chúng tavà có thể gây tổn thương tim mạch, các vấn đề về đường tiêu hóa như loét và hội chứng ruột kích thích, và giảm khả năng sinh sản. Nó có thể dẫn đến lão hóa nhanh và thậm chí là chết sớm.
Phần nào của não chịu trách nhiệm về phản ứng của cơ thể đối với sự sợ hãi?
Amygdala. Các hạch hạnh nhân giúp phối hợpphản ứng với những thứ trong môi trường của bạn, đặc biệt là những thứ kích hoạt phản ứng cảm xúc. Cấu trúc này đóng một vai trò quan trọng trong sự sợ hãi và tức giận.
