Căng da phía trước cổ có thể xảy ra dokết quả của dị ứng, viêm hoặc nhiễm trùng. Nó cũng có thể xảy ra để phản ứng với rối loạn tiêu hóa, chẳng hạn như chứng ợ nóng hoặc GERD. Một số nguyên nhân gây đau thắt cổ có thể tự khỏi mà không cần điều trị y tế.
Làm thế nào để bạn thả lỏng cơ cổ căng?
Bạn có thể làm điều này khi đang ngồi hoặc đang đứng
- Giữ đầu thẳng qua vai và lưng thẳng.
- Từ từ quay đầu sang phải cho đến khi bạn cảm thấy căng ở bên cổ và vai.
- Giữ tư thế kéo giãn trong 15-30 giây, rồi từ từ quay đầu về phía trước một lần nữa.
- Lặp lại ở phía bên trái của bạn.
Tại sao tôi cảm thấy cổ như bị bóp chặt?
Khilo lắnglàm cho cổ họng của bạn cảm thấy thắt chặt hoặc khiến bạn cảm thấy như có gì đó mắc kẹt trong cổ họng, cảm giác đó được gọi là “cảm giác globus.”
Nguyên nhân nào khiến cơ cổ căng lên?
Cho đến nay, nguyên nhân phổ biến nhất của cổ cứng làcăng cơ hoặc bong gân mô mềm. Đặc biệt, cơ đòn bẩy rất dễ bị chấn thương. Nằm ở phía sau và bên của cổ, cơ vân đòn kết nối cột sống cổ của cổ với vai.
Sự lo lắng có thể khiến cổ bạn cảm thấy căng thẳng?
Cơ bắp săn chắc- Sự lo lắng sẽ kéo theo sự căng thẳng trong cơ thể và tác động đến các cơ khác nhau. Mọi người cảm thấy căng thẳng trongcác khu vực khác. Một số sẽ cảm thấy nó ở cổ, hàm, ngực hoặc bụng.
