Đau bụng kinh có cảm giác nhưđau nhói hoặc chuột rút ở bụng dưới. Bạn cũng có thể cảm thấy áp lực hoặc đau âm ỉ liên tục trong khu vực. Cơn đau có thể lan xuống lưng dưới và đùi trong của bạn. Chuột rút thường bắt đầu một hoặc hai ngày trước kỳ kinh, đạt đỉnh khoảng 24 giờ sau khi kỳ kinh bắt đầu.
Tại sao bạn đau bụng khi có kinh?
Trong kỳ kinh nguyệt, tử cungcủa bạn co lại để giúp tống niêm mạc ra ngoài. Các chất tương tự như hormone (prostaglandin) có liên quan đến đau và viêm sẽ kích hoạt các cơn co thắt cơ tử cung. Mức độ cao hơn của prostaglandin có liên quan đến chứng đau bụng kinh nghiêm trọng hơn.
Bạn làm gì khi đau bụng sau kỳ kinh?
Đây là một số điều có thể giúp giảm bớt chứng chuột rút:
- Thuốc giảm đau không kê đơn như ibuprofen (Advil), naproxen (Aleve), hoặc acetaminophen (Tylenol). …
- Bài tập.
- Đặt miếng đệm nóng lên bụng hoặc lưng dưới.
- Tắm nước nóng.
- Đạt cực khoái (một mình hoặc với bạn tình).
- Nghỉ ngơi.
Người khác có thể ngửi thấy kinh nguyệt của tôi không?
Âm đạo có vi khuẩn là chuyện bình thường, mặc dù số lượng có thể dao động. Mùi “thối” do vi khuẩn trộn lẫn với dòng chảy của kinh nguyệtsẽ không đủ mạnh để người khác phát hiện ra. Bạn có thể kiểm soát những mùi như vậy bằng cách thay miếng đệm và băng vệ sinh thường xuyên, đặc biệt là khi nước chảy nhiềungày.
Chúng ta không nên làm gì trong kỳ kinh nguyệt?
Uống nhiều cà phê. Đây là một trong những điều tồi tệ nhất bạn có thể làm khi đang hành kinh! Hàm lượng caffein cao có thể làm trầm trọng thêm cơn đau của bạn và cũng góp phần làm căng ngực. Bạn có thể thèm caffein nhưng chắc chắn bạn sẽ cần giảm uống cà phê.
