“Có thể tự thôi miên bản thân bằng cách huấn luyện tâm trí của bạn để thư giãn mà không cần sử dụngbất kỳ bản ghi âm nào và không cần sự hỗ trợ của chuyên gia thôi miên,” Smith nói với Bustle. “Điều này có lợi vì nó có nghĩa là bạn có thể cải thiện 'trạng thái' của mình (trạng thái của bạn=tư duy + cảm xúc + hành vi) mọi lúc, mọi nơi, miễn phí.
Có khả năng tự thôi miên không?
Vì đối tượng cho phép họ đi vào trạng thái thôi miên là một kỹ năng,một người hoàn toàn có thể tự thôi miên mà không cầncần một hướng dẫn viên, hoặc một nhà trị liệu thôi miên. Đây được gọi là tự thôi miên.
Làm cách nào để tôi bị thôi miên?
Cách tự thôi miên:
- Nằm xuống thoải mái và dán mắt vào một điểm trên trần nhà. …
- Thở chậm và sâu.
- Lặp lại thành tiếng hoặc nhẩm “ngủ” khi bạn hít vào và “ngủ sâu” khi bạn thở ra. …
- Đề nghị với bản thân rằng bạn hãy nhắm mắt lại.
- Làm sâu sắc hơn trạng thái thôi miên bằng cách đếm.
Điều gì sẽ xảy ra nếu bạn tự thôi miên mình?
Tự thôi miên là một trạng thái tự nhiên của tâm trí có thể được định nghĩa là trạng thái tập trung cao độ. Với nó, bạn có thể thay đổi suy nghĩ của mình, loại bỏ những thói quen xấu và kiểm soát con người của bạn
Tôi có thể tự thôi miên bản thân mình không?
Vâng, bạn thực sự có thể tự thôi miên bản thân mình - Đây là cách. … Trên thực tế, bạn có thể tự thôi miên, theo nhà thôi miên Grace Smith, tác giả cuốn sách Nhắm mắt lại, Miễn phí: Sử dụng phương pháp tự thôi miên để giảm căng thẳng, bỏ thói quen xấu và đạt được sự thư giãn và tập trung hơn.
