Nước ép cần tây ít đường và chứa nhiều kali và vitamin A, C và K. Thức uống phổ biến này có thểgiảm viêm và tăng cường hydrat hóa, trong số các lợi ích khác.
Lợi ích của việc uống nước ép cần tây là gì?
Lợi ích sức khỏe thực sự của nước ép cần tây, được tiết lộ
- Nước ép cần tây có thể giúp bạn đạt được các mục tiêu về vitamin và khoáng chất. …
- Nước ép cần tây cung cấp chất chống oxy hóa có lợi. …
- Nước ép cần tây có thể giúp bạn giữ nước. …
- Nước épCần tây, cùng với các loại rau khác, có thể giúp chống lại chứng viêm. …
- Nước ép cần tây có thể góp phần giảm cân.
Uống nước ép cần tây hàng ngày có an toàn không?
Vì hầu hết những người khỏe mạnh nên giới hạn lượng natrihàng ngày của họ xuống cònkhông quá 2, 300 mg, một hoặc hai ly nước ép cần tây có thể đóng góp đáng kể vào tổng số này (21). Hơn nữa, chế độ ăn uống nước ép cần tây có thể làm tăng lượng natri của bạn một cách nguy hiểm vì nó khuyến nghị một lượng lớn nước ép mỗi ngày.
Nước ép cần tây có giúp giảm cân không?
Trong khi một liều nước ép cần tây hàng ngày là cơn sốt sức khỏe mới nhất, thìnó không tự thúc đẩy giảm cân. Tuy nhiên, nước ép cần tây có thể giúp giảm cân nếu bạn uống nó thay vì đồ uống có hàm lượng calo cao. Hơn nữa, nó có thể giúp giảm viêm và huyết áp.
Lợi ích của cần tây là gì?
Cần tây chứa nhiều chất chống oxy hóa. Chúng bao gồm cả-các loại đã biết như flavonoid và vitamin C, cũng như lunularin và bergapten. Những chất này và các chất chống oxy hóa khác giúp ngăn ngừa stress oxy hóa góp phần gây ra bệnh ung thư. Cần tây rất giàu chất phytochemical được gọi là phthalides.
