Nghệ không cần gọt vỏ(trừ khi bạn lo lắng về thuốc trừ sâu), vì vậy tôi muốn đảm bảo rằng nó sạch sẽ. Sau đó, cho củ nghệ vào máy ép trái cây, cắt thành những miếng nhỏ hơn nếu cần để vừa với nắp máy ép trái cây của bạn.
Nghệ có cần gọt vỏ không?
Nghệ tươi phải đượcgọt(như trong hình1, ở trên) bằng dao gọt, dụng cụ gọt vỏ hoặc thìa (như bạn có thể làm với gừng), và sau đó chuẩn bị như mong muốn.
Tôi có cần gọt gừng trước khi ép không?
Bạn có thể ép gừng tươi bằng máy ép trái cây điện tử như tất cả các loại rau và trái cây khác. Lần này,bạn không cần phải gọt vỏ gừng trước khi épvì máy ép trái cây sẽ chiết xuất nước từ vỏ và cùi. Tuy nhiên, trước tiên bạn cần rửa sạch và kiểm tra xem có vết mốc hoặc mốc không.
Bạn có thể ép nghệ tươi không?
Nghệ là một loại thực vật có nguồn gốc từ Nam Á và nó chứa hơn 300 chất chống oxy hóa. Curcumin là một chất chống oxy hóa được tìm thấy trong nghệ và nó được công nhận nhiều nhất và được nghiên cứu nhiều nhất. Có rất nhiều lợi ích sức khỏe từ nghệ và bạn có thể gặt hái thành quả bằng cách ép với nó.
Điều gì xảy ra nếu bạn uống nước nghệ hàng ngày?
Không có nghiên cứu dài hạn nào cho thấy việc bổ sung tinh bột nghệ mỗi ngày có an toàn hay không. Các nghiên cứu cho thấy nó an toàn ở liều lượng nhỏ, nhưng hãy lưu ý rằngLiều cao hoặc sử dụng lâu dài có thể gây ra các vấn đề về GI ở một số người. Nghệ cũng có thể ảnh hưởng đếnmột số loại thuốc và tình trạng sức khỏe.
