Nẹp Shin phát triểntừ căng thẳng lặp đi lặp lại đến xương ống chân bằng cách kéo và kéo các cơ và mô liên kếtở cẳng chân. Áp lực thường xuyên, lặp đi lặp lại từ việc chạy và nhảy có thể khiến xương ống chân bị viêm (sưng tấy hoặc bị kích thích) và yếu đi.
Các triệu chứng của xương ống chân là gì?
Nếu bạn có nẹp ống chân, bạn có thể thấyđau, nhức hoặc đau dọc theo mặt trong của xương ống quyểnvà sưng nhẹ ở cẳng chân. Lúc đầu, cơn đau có thể chấm dứt khi bạn ngừng tập thể dục. Tuy nhiên, cuối cùng, cơn đau có thể liên tục và có thể tiến triển thành phản ứng căng thẳng hoặc gãy xương do căng thẳng.
Nẹp ống chân cứng hay mềm?
Nẹp Shinthường sẽ mềm dọcxương chày, nơi bị gãy do căng thẳng, cơn đau thường khu trú hơn. Việc điều trị nẹp ống chân sẽ bắt đầu bằng việc điều chỉnh hoạt động.
Khi ống chân của bạn mềm có nghĩa là gì?
Nẹp Shin là một vấn đềlạm dụng. Bạn bị nẹp ống chân do làm quá tải cơ bắp chân, gân hoặc xương ống chân. Nẹp Shin xảy ra do sử dụng quá nhiều với hoạt động quá nhiều hoặc tăng cường luyện tập. Thông thường, hoạt động này có tác động mạnh và bài tập lặp đi lặp lại ở cẳng chân của bạn.
Tại sao xương ống chân của tôi lại mỏng đi?
Nếu các cơ của cẳng chân không đủ khỏe để hấp thụ lực đặt lên chân trong quá trình hoạt động,căng thẳng sẽ chuyển sangxương. Điều này có thể khiến mô xương mỏng đi nhanh hơn so với việc tạo ra các tế bào mới, dẫn đến gãy xương nhỏ.
