10 Thói quen Hàng ngày Thực sự Có thể Thay đổi Cuộc sống của Bạn
- Tạo một nghi thức buổi sáng. Có thể bạn thích chạy bộ. …
- Tuân theo quy tắc 80/20. …
- Đọc, đọc, đọc. …
- Học hát singletask. …
- Đánh giá cao hơn. …
- Bao quanh bạn với những người tích cực. …
- Dành thời gian cho việc tập thể dục. …
- Làm chủ nghệ thuật lắng nghe.
5 thói quen có thể cải thiện cuộc sống của tôi là gì?
Hãy thử 5 thói quen hàng ngày này để cải thiện cuộc sống của bạn trong năm nay
- Ăn Cùng Một Thứ Mỗi Ngày Vào Bữa Sáng. Người ta ước tính rằng trung bình một người đưa ra 35.000 quyết định mỗi ngày, bao gồm hơn 200 quyết định về thực phẩm. …
- Lên Hẹn Thời Gian Thường Trực. …
- Nghỉ ngơi Thiền định.
Những thói quen tốt ảnh hưởng đến cuộc sống của bạn như thế nào?
Nhưng tại sao lại như vậy, và những thói quen ảnh hưởng đến cuộc sống của chúng ta như thế nào? Những thói quen tốtgiúp chúng ta áp dụng đúng hệ thống vào các lĩnh vực khác nhau của cuộc sống. Chúng giúp chúng ta tránh được những “trục trặc” của cuộc sống và “điều hướng” dễ dàng trong cuộc sống. Thực hiện những thay đổi nhỏ, bắt đầu bằng cách xây dựng những thói quen tốt, có thể cải thiện cuộc sống của bạn trong 6 lĩnh vực sau.
Có thể thay đổi thói quen như thế nào?
Cách duy nhất để thay đổi thói quen làtrước tiên quyết định rằng "phải" thực sự có thể được thương lượng hoặc thậm chí loại bỏ. Ví dụ, hãy giả sử thói quen của bạn là kiểm tra email trước tiên.
Quy tắc 21 90 là gì?
Thứ 21/90quy tắc nói rằngmất 21 ngày để tạo thói quen và 90 ngày để biến nó thành một sự thay đổi lối sống vĩnh viễn. Có một thay đổi lối sống mới nào mà bạn muốn thực hiện không? Hãy cam kết với mục tiêu của bạn trong 21 ngày và nó sẽ trở thành một thói quen. Hãy cam kết thực hiện mục tiêu của bạn trong 90 ngày và nó sẽ trở thành một phần trong lối sống của bạn.
