Chất dinh dưỡng. Dưa chuột được đóng gói với chúng. Chỉ với một cốc lát dưa chuột, bạn sẽ nhận được 14% đến 19% lượngvitamin Kcần thiết cho cả ngày. Bạn cũng sẽ nhận được vitamin B và C cùng với các khoáng chất như đồng, phốt pho, kali và magiê.
Ăn dưa chuột có lợi gì cho sức khỏe?
7 Lợi ích sức khỏe của việc ăn dưa chuột
- Nó chứa nhiều chất dinh dưỡng. Dưa chuột chứa ít calo nhưng lại chứa nhiều vitamin và khoáng chất quan trọng. …
- Nó chứa chất chống oxy hóa. …
- Nó thúc đẩy quá trình hydrat hóa. …
- Nó có thể hỗ trợ trong việc giảm cân. …
- Có thể làm giảm lượng đường trong máu. …
- Nó có thể thúc đẩy sự đều đặn. …
- Dễ dàng bổ sung vào chế độ ăn uống của bạn.
Ăn dưa leo hàng ngày có tốt không?
Dưa chuột chứamagie, kali, và vitamin K. 3 chất dinh dưỡng này rất quan trọng cho hoạt động bình thường của hệ thống tim mạch. Khi bổ sung magiê và kali có thể làm giảm huyết áp. Ăn dưa chuột thường xuyên cũng giúp giảm lượng cholesterol xấu và lượng đường trong máu.
Điều gì xảy ra nếu bạn ăn nhiều dưa chuột?
Dưa chuột tương đối cao vitamin K. Ăn quá nhiều dưa chuột có thể ảnh hưởng đến việccục máu đông của một người.
Cách tốt nhất để ăn dưa chuột là gì?
Nguyên. Chúng tôi đã tiết kiệm điều tốt nhất (và dễ nhất) cho lần cuối cùng - ăn Dưa chuột sống cho đến nay là cách bổ dưỡng nhất để thưởng thứcsiêu thực phẩm mới mẻ này. Ăn chúng như một món ăn nhẹ khi mang đi, cắt nhỏ để làm món salad nhẹ hoặc cắt miếng và nhúng chúng vào các món phết yêu thích của bạn - thật khó để đánh bại vị giòn sảng khoái của một quả Dưa chuột sống.
