Tắm nước lạnhtăng cường tuần hoànKhi nước lạnh tác động vào cơ thể và các chi bên ngoài, nó làm co lại tuần hoàn trên bề mặt cơ thể. Điều này làm cho máu trong các mô sâu hơn của bạn lưu thông với tốc độ nhanh hơn để duy trì nhiệt độ cơ thể lý tưởng.
Tại sao tắm nước lạnh lại có hại cho bạn?
Như đã đề cập trước đây, tắm nước lạnh được biết làtạm thời làm tăng huyết áp, nhịp tim của bạn và kích hoạt quá trình giải phóng glucose từ gan của bạnđiều không được khuyến khích ở những người đã bị huyết áp cao hoặc bệnh tim, hoặc những người đang chiến đấu với lượng đường trong máu đã cao.
Tắm nước lạnh hàng ngày có tốt không?
Bằng cách kết hợp tắm nước lạnh vào thói quen hàng ngày, bạn đang củng cốý chícủa mình, điều này có lợi cho nhiều khía cạnh của cuộc sống hàng ngày (của bạn). Giảm cân. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng tắm nước lạnh (và tiếp xúc với lạnh nói chung), ngoài việc trực tiếp tăng tỷ lệ trao đổi chất, còn kích thích sản sinh chất béo nâu.
Tắm nước lạnh làm gì cho các chàng trai?
Bìu treo bên ngoài cơ thể để giữ cho tinh hoàn ở nhiệt độ tối ưu để sản xuất tinh trùng và các hormone khác, khoảng 95 đến 98,6 ° F hoặc 35 đến 37 ° C. Ý tưởng là tắm nước lạnh làm giảm nhiệt độ bìu,cho phép tinh hoàn sản xuất lượng tinh trùng và testosterone tối đa.
Tắm nước lạnh có thực sự tốt cho sức khỏe không?
Cú sốc của nước lạnh trongmáu kích thích bạch cầu. Điều này có nghĩa là tắm nước lạnh có thể giúp bạn chống lại các bệnh thông thường, như cảm lạnh và cúm. Một nghiên cứu thậm chí còn chỉ ra rằng tắm nước lạnh có thể làm cho cơ thểkháng hơnđối với một số loại ung thư.
