Còi xương là một trong nhiều bệnh thiếu hụt dinh dưỡng có thể ảnh hưởng đến trẻ sơ sinh ăn chay hoặc ăn chay.
Người ăn chay trường có bị còi xương không?
Chế độ ăn thuần chay và thực dưỡng đã dẫn đếnsự quay trở lại của bệnh còi xương ở Anh, theo các chuyên gia. Họ nói rằng các ca bệnh ở trẻ em đang tăng lên, hơn 50 năm sau khi căn bệnh này hầu như đã được loại bỏ nhờ sức khỏe và chế độ dinh dưỡng tốt hơn.
Người ăn chay có được bổ sung vitamin D không?
Mặc dù vitamin D đóng một số vai trò quan trọng trong cơ thể của bạn, nhưng rất ít thực phẩm tự nhiên chứa nó - và các nguồnăn chay hoặc thuần chay đặc biệt thưa thớt. Dành thời gian dưới ánh nắng mặt trời là một cách tuyệt vời để tăng cường mức độ của bạn, nhưng điều này không phải ai cũng có thể thực hiện được.
Người ăn chay có bị thiếu chất gì không?
Người ăn chay cần đảm bảo cung cấp đủsắt và vitamin B12, và người ăn thuần chay đủ canxi, sắt và vitamin B12. Phụ nữ được cho là có nguy cơ thiếu sắt đặc biệt, bao gồm cả những người ăn chay hoặc thuần chay.
Còi xương có phải do ăn uống thiếu chất không?
Còi xương là dothiếu vitamin D, canxi hoặc phốt pho. Thiếu vitamin D có thể xảy ra do làn da đen sạm, da không tiếp xúc với ánh nắng, thiếu hụt dinh dưỡng và rối loạn gan, thận hoặc ruột non.
