2024 Tác giả: Elizabeth Oswald | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2024-01-13 00:14
Sau khi bị rạn nứt xương mác, hầu hết mọi người đều được các bác sĩkhuyên nên hạn chế tác động lực lên phần xương mác bị gãy, đặc biệt là từ sớm. Sau khi chân đủ khỏe để bắt đầu vật lý trị liệu, vận động viên sẽ chỉ có thể đi bộ hoặc chạy với một phần nhỏ tổng trọng lượng cơ thể của họ.
Khi nào thì tôi có thể chạy sau khi bị gãy do căng thẳng xương mác?
Khi chữa lành vết nứt do căng thẳng, tên của trò chơi là tránh tập thể dục chịu trọng lượng trong vài tuần. Hầu hết các bác sĩ khuyên bạn nên6-8 tuầnđể vết gãy do căng thẳng hoàn toàn lành lại.
Tôi có thể tập bài tập nào khi bị gãy xương do căng thẳng?
'Luyện tập chéo' ít tác động bao gồm bơi lội, chạy nước sâu và đạp xesẽ duy trì cơ địa hiếu khí mà không làm chậm quá trình hồi phục. Gãy xương mác do căng thẳng không gây ra bất kỳ ảnh hưởng lâu dài nào, miễn là nó được điều trị đúng cách và nguyên nhân được xác định và giải quyết.
Tôi có thể chạy khi bị gãy xương do căng thẳng không?
Trong khibạn có thể chạy trong tình trạng gãy xương do căng thẳng, bạn không nên - làm như vậy chỉ làm chậm quá trình chữa lành và có thể sẽ dẫn đến chấn thương bù do thay đổi hình thức chạy của bạn. Gãy xương do căng thẳng được chẩn đoán và điều trị càng sớm, vận động viên có thể trở lại hoạt động càng nhanh.
Mất bao lâu để lành vết nứt do căng xương mác?
Gãy xương do căng thẳng thường là kết quả của việc tăng số lượng hoặc cường độ của mộthoạt động quá nhanh. Chữa bệnh: Điều này thường mấtkhoảng 6 tuầnđể chữa lành.
Đề xuất:
Căng thẳng có thể gây chóng mặt không?
Tại sao lo lắng và căng thẳng khiến tôi bị chóng mặt? Chóng mặt là một triệu chứng phổ biến của căng thẳng lo lắng và, và nếu một người đang trải qua lo lắng,chóng mặt có thể dẫn đến. Mặt khác, chóng mặt có thể gây ra lo lắng. Hệ thống tiền đình có nhiệm vụ cảm nhận vị trí và chuyển động của cơ thể trong môi trường xung quanh chúng ta.
Căng thẳng có gây căng cơ không?
Hãy đối mặt với nó. Căng thẳng có thể làm tổn thương.Khởi phát đột ngột hoặc thời gian căng thẳng kéo dài có thể gây căng cơ và đau, hoặc các cơn đau liên quan khác như đau đầu do căng cơ ở các vùng lân cận của vai, cổ và đầu. Căng thẳng có ảnh hưởng đến cơ bắp của bạn không?
Khi chúng tôi từ chối sự căng thẳng, chúng tôi nhận được?
1. Tautology là true trên mọi hàng trong bảng chân trị của nó, vì vậy khi bạn phủ định tautology, câu kết quả làfalse trênmọi hàng trong bảng của nó. Đó là, phủ định của một sự phản phục là một mâu thuẫn TT. Tình trạng căng da là gì? Tautology là một câu lệnh ghép trong Toán học màluôn cho kết quả là giá trị Chân lý.
Bạn có thể chạy sau khi bị gãy xương calcaneus không?
Thời gian phục hồi gãy xương do căng thẳng Calcaneal Nói chung, chúng tôi đề nghị6 tuần khởi động, sau đó là 6 tuần quay trở lại chạy chậm và dần dần. Tuy nhiên, để trở lại trạng thái hoàn toàn bình thường sau khi bị rạn nứt gót chân có thể mất đến 6 tháng.
Tôi có nên ở lại làm một công việc khiến tôi căng thẳng không?
Nếu công việc khiến bạn căng thẳng đến mức ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn, thì có lẽ đã đến lúc bạn nên cân nhắc việcnghỉ việchoặc thậm chí có thể yêu cầu ít trách nhiệm hơn. Bạn có thể cần phải nghỉ làm đơn giản nếu căng thẳng đang ảnh hưởng đến bạn từ bên ngoài công việc của bạn.
