Một nghiên cứu mới được công bố trên Tạp chí Khoa học Thần kinh cho biết:
Thiếu ngủ thực sự khiến não mất đi các tế bào thần kinh và kết nối khớp thần kinh. Nói cách khác,khi bạn không ngủ đủ giấc, não của bạn bắt đầu tự ăn.
Bộ não của bạn có thể tự ăn được không?
Chúng ta có thể tưởng tượng nó là một cấu trúc tương đối không thay đổi, nhưng nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằngbộ não thực tế liên tục thay đổi cấu trúc vi mô của nó, và nó làm như vậy bằng cách 'ăn' chính nó. Quá trình ăn những thứ bên ngoài tế bào, bao gồm cả các tế bào khác, được gọi là thực bào.
Có đúng là nếu bạn không ngủ, não của bạn sẽ tự ăn?
Các nhà nghiên cứu gần đây đã phát hiện ra rằng ngủ không đủ giấc liên tục có thể khiến não bộ loại bỏ một lượng đáng kể các tế bào thần kinh và kết nối synap, đồng thời bổ sung rằng việc bù đắp cho giấc ngủ đã mất có thể không thể phục hồi tổn thương. Về bản chất,không ngủ có thể khiến não của chúng ta bắt đầu tự ăn !
Bao lâu cho đến khi não của bạn bắt đầu tự ăn?
Nhu cầu về giấc ngủ không chỉ đơn giản là bổ sung mức năng lượng của chúng ta sau mỗi 12 giờ. Bộ não của chúng ta thực sự thay đổi trạng thái khi chúng ta ngủ để loại bỏ các sản phẩm phụ độc hại của hoạt động thần kinh bị bỏ lại trong ngày.
Bộ não của bạn có thể tự phục hồi không?
Bộ não của bạn cuối cùng cũng tự chữa lành. Sự dẻo dai thần kinh hay “sự dẻo dai của não bộ” làphát hiện gần đây rằng chất xám thực sự có thể co lại hoặc dày lên; các kết nối thần kinh có thể được rèn và tinh chế hoặc bị suy yếu và cắt đứt. Những thay đổi trong bộ não vật lý biểu hiện bằng những thay đổi trong khả năng của chúng ta.
