Mặt phẳng Sagittal (Mặt phẳng bên) -Một mặt phẳng thẳng đứng chạy từ trước ra sau; chia cơ thể hoặc bất kỳ bộ phận nào của nó thành hai bên phải và trái.
Đang chạy máy bay sagittal?
Vì chạy là chuyển động liên tục về phía trước, chúng ta thường quên rằng một số bộ phận của cơ thể đang chuyển động theo các hướng khác. Hệ thống động lực này bao gồm ba mặt phẳng chuyển động: mặt phẳng, mặt trước và mặt phẳng ngang. Mặt phẳngsagittal bao gồm các chuyển động từ trước ra sau, đóng vai trò quan trọng trong việc chạy về phía trước.
Có phải ngồi xổm trong mặt phẳng sagittal không?
Ngồi xổm đòi hỏi khả năng vận động của các khớp chi dưới và thân người. Mặc dù chuyển động luôn là ba chiều, nhưngngồi xổm chủ yếu liên quan đến chuyển động trong mặt phẳng sagittal.
Bài tập mặt phẳng sagittal là gì?
Mặt phẳng sagittal chia cơ thể bạn thành hai nửa bên phải và bên trái. Các bài tập về mặt phẳng Sagittal bao gồm động tácuốn và duỗi, hoặc chuyển động tiến và lùi. Động tác gập cơ tay và squat đều là những ví dụ về các bài tập rèn luyện sức mạnh trong mặt phẳng sagittal.
Có phải nhảy jack trong máy bay sagittal không?
Đây là các động tácsagittal. Một số ví dụ là gập bụng, lắc hông, lắc hông, chống đẩy nhân sư và nâng bắp chân. … Một số ví dụ là nhảy kích, nhảy squat, kéo xà, gập bụng sang bên và gập bụng plank.
