Đau xương cụt, còn gọi là coccydynia hoặc coccygodynia,thường tự khỏi trong vài tuần hoặc vài tháng. Để giảm đau xương cụt trong thời gian chờ đợi, bạn có thể: Ngửa người về phía trước khi ngồi xuống.
Khi nào tôi nên đi khám vì đau xương cụt?
Bạn nên gọi ngay cho bác sĩ của bạn nếu bạn bị đau ở xương cụt và bất kỳ các triệu chứng khác sau đây: Sưng tấy đột ngột hoặcđau. Táo bón kéo dài. Đột ngột tê, yếu hoặc ngứa ran ở một trong hai hoặc cả hai chân.
Đau xương cụt bao lâu thì hết đau?
Chấn thương xương cụt có thể rất đau và chậm lành. Thời gian chữa lành cho xương cụt bị thương phụ thuộc vào mức độ nghiêm trọng của chấn thương. Nếu bạn bị gãy xương, việc chữa lành có thể mất từ 8 đến 12 tuần. Nếu vết thương ở xương cụt của bạn là một vết bầm tím, thì việc chữa lành sẽ mất khoảng 4 tuần.
Đau xương cụt có chữa khỏi được không?
Mặc dù không có cách chữa trị tức thời nào cho cơn đau xương cụt, một số bài tập và động tác kéo giãn có thể giúp giảm áp lực gây đau xương cụt. Các tư thế yoga khác nhau có thể rất tuyệt vời để kéo giãn các cơ và dây chằng nối với xương cụt. Phụ nữ mang thai bị đau xương cụt cũng có thể được hưởng lợi từ việc kéo giãn.
Làm cách nào để xương cụt không bị đau?
Biện pháp chăm sóc bản thân
- sử dụng đệm xương cụt được thiết kế đặc biệt - có thể mua trực tuyến và từvài cửa hàng; chúng giúp giảm áp lực lên xương cụt khi bạn ngồi xuống.
- tránh ngồi lâu bất cứ khi nào có thể - cố gắng đứng lên và đi lại thường xuyên; nghiêng người về phía trước khi ngồi cũng có thể hữu ích.
