2024 Tác giả: Elizabeth Oswald | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2024-01-13 00:14
Đối với căng cơ nhẹ, bạn có thể trở lại các hoạt động bình thườngtrong vòng ba đến sáu tuầnvới dịch vụ chăm sóc cơ bản tại nhà. Đối với các chủng nghiêm trọng hơn, quá trình hồi phục có thể mất vài tháng. Trong trường hợp nghiêm trọng, phẫu thuật sửa chữa và vật lý trị liệu có thể là cần thiết. Với điều trị thích hợp, hầu hết mọi người đều hồi phục hoàn toàn.
Làm sao để biết bạn đã kéo cơ?
Kiểm tra xem bạn có bị bong gân hay căng cơ không
- bạn bị đau, mềm hoặc yếu - thường quanh mắt cá chân, bàn chân, cổ tay, ngón tay cái, đầu gối, cẳng chân hoặc lưng của bạn.
- vùng bị thương sưng tấy hoặc bầm tím.
- bạn không thể đè nặng lên vết thương hoặc sử dụng nó bình thường.
- bạn bị co thắt cơ hoặc chuột rút - nơi các cơ của bạn tự co thắt một cách đau đớn.
Làm thế nào để bạn khắc phục cơ bị kéo?
phương pháp tiếp cận - nghỉ ngơi, băng, nén, nâng cao:
- Nghỉ ngơi. Tránh các hoạt động gây đau, sưng hoặc khó chịu. …
- Đá. Ngay cả khi bạn đang tìm kiếm trợ giúp y tế, hãy chườm đá khu vực này ngay lập tức. …
- Nén. Để giúp hết sưng, hãy băng vết thương bằng băng thun cho đến khi hết sưng. …
- Nâng cao.
Làm thế nào để bạn chữa lành cơ bị kéo nhanh?
Liệu pháp lạnh Điều này có thể gây đau tức thì, viêm mô cơ và sưng tấy ở vùng bị ảnh hưởng. Bạn có thể giúp chống lại các triệu chứng này bằng cách chườm lạnh lên vết thương, lý tưởng là càng nhanh càng tốt sau khinó xảy ra. Tiếp tục chườm lạnh nhiều lần trong ngày, mỗi lần 20-30 phút.
Điều gì sẽ xảy ra nếu bạn không để cơ bị kéo lành lại?
Việc tự mình trải qua chấn thương hoặc trở lại làm việc sau một vụ tai nạn mà không tìm kiếm sự chăm sóc y tế cuối cùng khiến tình trạng đó trở nên tồi tệ hơn. Cơ bắp của bạn không được chữa lành một cách chính xác và phần còn lại của cơ thể bạn phải bù đắp cho khu vực bị suy yếu. Khía cạnh này có thể gây thêm căng thẳng,chấn thương hoặc gãy xương.
Đề xuất:
Bia để lạnh có phải để trong tủ lạnh không?
Bảo quản trong tủ lạnh là tốt nhất cho mọi loại bia tại mọi thời điểm. Cần thiết cho bia tươi và nhiều loại bia thủ công. Bảo quản không trong tủ lạnh làm tăng tốc độ lão hóa và phát triển của hương vị kém. Trong một nghiên cứu được thực hiện bởi một trong những nhà máy bia lớn về việc mất hương vị trong các sản phẩm đóng chai và đóng hộp đã dẫn đến Quy tắc 3-30-300.
Bốn xi lanh có thể kéo một rơ moóc không?
Để có thể được kéo bằng 4 xi lanh, người cắm trại của bạn rất có thể cần phải có trọng lượng cơ bảndưới 1, 500 lbs. … Mặc dù trọng lượng của bình chứa nước và propan được bao gồm trong trọng lượng niêm yết của nhà sản xuất của người cắm trại của bạn, chúng sẽ được lấp đầy ít nhất một phần khi bạn kéo người cắm trại.
Có nên cho kẹo sô cô la vào tủ lạnh không?
Cách bảo quản chocolate truffles. Truffles nên được bảo quản trong hộp có thể đậy kín cho đến khi sẵn sàng ăn. Để có kết quả tốt nhất, hãy bảo quản chúngtrong tủ lạnhsẽ giúp chúng tươi lâu hơn và giữ được hình dáng. Sô cô la nấm cục tươi được bao lâu?
Bạn có thể đông lạnh thịt lợn kéo không?
Có, bạn có thể đông lạnh thịt lợn kéo, nhưng chỉ trước khi bạn nấu nó như với Công thức Thịt lợn kéo BBQ này hoặc Tiến sĩ làm trước của chúng tôi… Nếu đông lạnh sau khi nấu nó, cắt nhỏ trước và sau đó bảo quản với nước sốt trong một túi đông lạnh có nắp đậy lớn, đảm bảo thoát ra nhiều không khí nhất có thể trước khi niêm phong.
Kẹo mềm có cần bảo quản lạnh không?
Không, kẹo mềm không cần để trong tủ lạnh. Trên thực tế, nó nên tránh mọi tiếp xúc với tủ lạnh của bạn. Phần fondant còn thừa nên được bảo quản trong hộp kín ở nhiệt độ phòng. Nếu bạn định phủ một chiếc bánh bằng fondant, hãy đảm bảo rằng bạn không sử dụng bất kỳ loại nhân nào cần để trong tủ lạnh.
