Canxi, magiê và kẽm là ba trong số những khoáng chất quan trọng nhất mà cơ thể cần để đạt được và duy trì sức khỏe tốt. Canxi và magiê giúp duy trì xương khỏe mạnh trong khikẽm cần thiết cho sự phân chia và tăng trưởng của tế bào. Kẽm là một nguyên tố thiết yếu cần thiết để hỗ trợ hệ thống miễn dịch của cơ thể.
Uống canxi magie và kẽm cùng nhau có tốt không?
Không sử dụng các chất bổ sung canxi, kẽm hoặc magiê cùng lúc. Ngoài ra, ba loại khoáng chất này sẽ dễ hấp thụ vào bụng của bạn hơn khi bạn dùng chúng cùng với thức ăn, vì vậy nếu bác sĩ đề nghị, hãy dùng chúng trong các bữa ăn chính hoặc bữa ăn nhẹ khác nhau.
Canxi magie kẽm và vitamin D có tác dụng gì?
Vitamin D giúp cơ thể hấp thụ canxi, chất rất quan trọng cho xương khỏe mạnh, và hỗ trợ magiê giúp điều chỉnh hàng trăm hệ thống enzym trong cơ thể, bao gồm cơ bắp khỏe mạnh và chức năng thần kinh.
Thời điểm nào tốt nhất để bổ sung canxi magie và kẽm?
Mang đi: Canxi và magiê tốt nhất có thể được bổ sung vàobuổi tối cùng với thức ăn hoặc trước khi đi ngủ vào ban đêm. Vì kẽm không nên uống cùng với canxi và ngoài sắt, nó sẽ hữu ích nhất nếu uống sớm hơn trong ngày một chút trước / sau khi ăn.
Tại sao bạn nên bổ sung magie và kẽm?
Kẽm hỗ trợ hệ thống miễn dịch và cơcủa bạn. Magiê đóng một vai trò trong sự trao đổi chất và sức khỏe cơ bắp và giúp quản lý giấc ngủ. B6 có thể tăng cường năng lượng. ZMAcác nhà sản xuất khẳng định rằng việc tăng cường ba chất dinh dưỡng này trong hệ thống của bạn có thể xây dựng sức mạnh và khả năng chịu đựng của cơ bắp, tăng tốc độ phục hồi cơ và cải thiện chất lượng giấc ngủ của bạn.
