Một số loại rau tốt nhất để chế biến là các loại họ cải, nhưsúp lơ, bông cải xanh, bắp cải và cải Brussels. Khoai tây, bí, củ cải đường và cà rốt cũng rất tốt để làm chín.
Tôi có thể thay cơm bằng rau không?
Có nhiều lựa chọn thay thế cho gạo có thể giúp bạn đạt được các mục tiêu về sức khỏe cá nhân của mình hoặc đơn giản là thêm sự đa dạng vào chế độ ăn uống của bạn. Quinoalà một lựa chọn tuyệt vời không chứa gluten, giàu protein. Các loại rau, chẳng hạn như súp lơ, bông cải xanh và bắp cải cắt nhỏ, là những lựa chọn thay thế ít calo và ít carb chứa nhiều chất dinh dưỡng.
Rau cải có tốt cho sức khỏe không?
Sử dụng lựa chọn dựa trên thực vật thay vì ngũ cốc làm giảm lượng calo và carbohydrate nhưng sự hoán đổi này không hoàn toàn là một chiến thắng về dinh dưỡng. Nếu bạn so sánh một chén cơm chín với cùng một phần súp lơ đã nấu chín, cơm chứa nhiều chất xơ, protein và magiê hơn nhưng lạiít vitamin K và C.
Cà rốt có thay thế được cơm không?
Bạn đang tìm sản phẩm thay thế cho gạo và mì ống? Món cơm cà rốt này không chỉ là món hoàn hảo cho món xào không có gluten hoặc món tái, mà còn thực sự tuyệt vời cho bất kỳ ai muốn làm bữa tối lành mạnh hơn một chút.
Bông cải xanh giàu có có phải là một thứ không?
Súp lơ xanh chỉ là:súp lơ xanh đã được sơ chế sao cho giống với gạo. Bạn chỉ cần: cắt phần đầu của bông cải xanh thành những bông hoa. … HOẶC ném nó vào máy xay sinh tố hoặc máy xay thực phẩm và sử dụng cho đến khinó giống như gạo.
