Neil Levin, chuyên gia dinh dưỡng lâm sàng tại NOW Foods, đồng ý rằngsánglà tốt nhất cho vitamin tổng hợp và bất kỳ loại vitamin B nào. Levin nói: “Vitamin tổng hợp có xu hướng phát huy tác dụng tốt nhất khi được uống vào đầu ngày, vì vitamin B trong chúng có thể kích thích sự trao đổi chất và chức năng não quá mức cho một buổi tối thư giãn hoặc trước khi đi ngủ.
Những loại vitamin nào không nên uống chung?
Đây là sáu sự kết hợp vitamin mà bạn nhất định không nên dùng cùng nhau
- Magie và canxi / vitamin tổng hợp. …
- Vitamin D, E và K.…
- Dầu cá & Gingko Biloba. …
- Đồng và kẽm. …
- Sắt và Trà xanh. …
- Vitamin C và B12.
Uống vitamin gì vào buổi tối tốt nhất?
Vitamin và Chất bổ sung Tốt nhất cho Giấc ngủ ngon
- Vitamin C. Điều đầu tiên bạn nghĩ đến khi nghĩ đến vitamin C có thể là nó giúp tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn. …
- Vitamin D. Theo trực giác, bạn có thể vitamin D sẽ đánh thức bạn chứ không phải giúp đưa bạn vào giấc ngủ. …
- Magie. …
- Sắt. …
- Canxi.
Thời điểm tốt nhất trong ngày để uống viên vitamin tổng hợp?
Thời điểm tốt nhất để uống vitamin tổng hợp
Bạn nên uống vitamin tổng hợpvào buổi sáng cùng với bữa ănđể cơ thể dễ hấp thu. Tuy nhiên, nếu điều đó gây ra đau dạ dày, hãy thử uống thuốc vào buổi chiều trước khi bạn đi khámgiường.
Vitamin có thể uống bất cứ lúc nào?
Thông thường,vitamin nhất có thể uống bất cứ lúc nào trong ngày. Điều đó nói rằng, một số loại vitamin được hấp thụ tốt hơn trong những điều kiện đặc biệt, đó là lý do tại sao nên biết cách và thời điểm bổ sung để thúc đẩy sự hấp thụ tối ưu.
