Thay đổi cân nặng không mong muốn? Những người bị CFS / ME có thể tăng cân vì họ ít hoạt động thể chất hơn. Họ cũng có thể ăn nhiều hơn vì tâm trạng thấp, buồn chán, ăn uống thoải mái hoặc muốn tăng cường mức năng lượng. Một số báo cáo rằng cảm thấy đói hơnbình thường, (đa não).
Nhịn ăn có hại cho chứng mệt mỏi mãn tính không?
Không có bằng chứng về lợi ích hoặc tác hại của việc nhịn ănđối với bệnh nhân ME và CFS. Tuy nhiên, ngày càng có nhiều bằng chứng cho thấy lợi ích sức khỏe có thể có của việc nhịn ăn chỉ uống nước đối với hệ vi sinh vật, ty thể và hệ thống miễn dịch, và như một chất bổ trợ cho bệnh ung thư.
CFS có phải là bệnh rối loạn chuyển hóa không?
Trong số những người bị CFS, số lượng các yếu tố hội chứng chuyển hóa có tương quan đáng kể với tình trạng mệt mỏi tồi tệ hơn trên một thước đo tổng hợp tiêu chuẩn về mệt mỏi (r=0,20, P=. 04). Kết luận, CFScó liên quan đến hội chứng chuyển hóa, làm trầm trọng thêm tình trạng mệt mỏi.
CFS có thể dẫn đến điều gì?
Bệnh là kết quả của sự tích tụ chất béo tích tụ trong động mạch, làm giảm lưu lượng máu và có thể dẫn đếnđau tim.
Làm thế nào để bạn có năng lượng khi bị mệt mỏi kinh niên?
Cách chống lại mệt mỏi
- Loại bỏ đường và thực phẩm chế biến hoặc đóng gói. Ăn một thanh kẹo và năng lượng của bạn thường sẽ giảm mạnh ngay sau đó. …
- Giảm hoặc loại bỏ caffeine và rượu. …
- Ngủ từ 7 - 9 giờ mỗi đêm. …
- Bài tập. …
- Tìm cách thư giãn và thiết lập lại tâm trí của bạn.
