Hiểu Thế nào là Suy nghĩ Ám ảnh Tư duy ám ảnh làmột chuỗi những suy nghĩ thường xuyên lặp lại, thường đi đôi với những phán đoán tiêu cực. Nhiều khi không thể kiểm soát được những suy nghĩ dai dẳng, đau khổ này và mức độ nghiêm trọng có thể từ nhẹ nhưng khó chịu, đến toàn thân và suy nhược.
Ví dụ về những suy nghĩ ám ảnh là gì?
Những nỗi ám ảnh thường gặp bao gồm:sợ ô nhiễm / vi trùng, gây hại (có thể do va quẹt xe với ai đó mà bạn không cố ý), phạm lỗi (ra khỏi cửa đã mở khóa), thảm họa (gây hỏa hoạn), một số con số nhất định (chẳng hạn như 13 và 666), suy nghĩ bạo lực không mong muốn (nghĩ đến việc làm hại người thân), báng bổ…
Ý nghĩ ám ảnh cảm thấy như thế nào?
Ám ảnh là những suy nghĩ, hình ảnh không được chào đón, thôi thúc, lo lắng hoặc nghi ngờ liên tục xuất hiện trong đầu bạn. Chúng có thể khiến bạn cảm thấyrất lo lắng(mặc dù một số người mô tả nó là 'sự khó chịu về tinh thần' hơn là lo lắng).
Làm thế nào để bạn biết nếu bạn có những suy nghĩ ám ảnh?
Những suy nghĩ ám ảnh phổ biến trong OCD bao gồm:
Sợ mất kiểm soát và gây hại cho bản thân hoặc người khác. Suy nghĩ và hình ảnh khiêu dâm hoặc bạo lực xâm nhập. Tập trung quá mức vào các ý tưởng tôn giáo hoặc đạo đức. Sợ mất hoặc không có những thứ bạn có thể cần.
Điều gì gây ra những suy nghĩ ám ảnh?
Nghiên cứu hình ảnh não chỉ ra rằng suy nghĩ ám ảnh có liên quan đến rối loạn chức năng thần kinh không rõ nguyên nhân buộc suy nghĩ thành những vòng lặp đi lặp lại. Trong khi một số người lần đầu tiên thấy mình bị ám ảnh, những người khác có thể đã xem nhiều tập, nội dung cụ thể thay đổi theo thời gian.
