"Cơ thể gặp khó khăn khi tiêu hóa chúng," anh nói. Một số loại trái cây và rau quả: Các loại rau và trái cây, bao gồm đậu, khoai tây, cải bruxen, đậu lăng, bông cải xanh, chuối và nho khô, rất tốt cho sức khỏe của bạn, nhưng chúng chứađường phức hợp và tinh bộtđó khó phân hủy và có thể gây đầy hơi.
Sultanas có làm bạn khó chịu không?
Một mối quan tâm khác về việc ăn quá nhiều nho khô là sự gia tăng chất xơ hòa tan. Quá nhiều chất xơcó thể gây rối loạn tiêu hóa, chẳng hạn như chuột rút, đầy hơi và đầy hơi. Một số người thậm chí có thể bị tiêu chảy.
Sultanas có gây ra khí không?
Trái cây quá nhiều đường: Mận, nho khô, chuối, táo và mơ cũng như nước trái cây làm từ mận, nho và táo có thểgây ra khí. Quá nhiều chất xơ: Cắt giảm thực phẩm giàu chất xơ, sau đó tăng dần chúng lên, có thể giúp xác định lượng có thể dung nạp.
Trái cây sấy khô có gây đầy hơi không?
Chất xơ trong trái cây sấy khô có rất nhiều tác dụng đối với nó. Một số ít có thể hoạt động như ma thuật nếu bạn đang bị táo bón. Tuy nhiên, những món ngọt này cũng chứa nhiều đường gọi là fructose, có thể khiến bạn đau bụng nếu ăn quá nhiều.
Đào có gây đầy hơi không?
Táo, mơ, anh đào, đào, lê, mận, mận khô đặc biệt nổi tiếng với việcgây ra khí hư. 5 Nước ép táo, nước lê và đồ uống trái cây cũng là thủ phạm. Lý do là vậytrái cây (như lúa mì) chứa fructose.
