Taurine có chức năng quan trọng trong tim và não. Nógiúp hỗ trợ sự phát triển của dây thần kinh. Nó cũng có thể có lợi cho những người bị suy tim bằng cách giảm huyết áp và làm dịu hệ thần kinh. Điều này có thể giúp ngăn ngừa tình trạng suy tim trở nên tồi tệ hơn.
Tại sao taurine cung cấp cho bạn năng lượng?
Taurinetăng cường hoạt động thể chất bằng cách giúp lưu chuyển glucose đến các cơ, do đó đảm bảo nguồn năng lượng chính cho hoạt động. Taurine phổ biến đối với những người xây dựng cơ thể, vì nó giúp tổng hợp protein, do đó hỗ trợ sự phát triển của khối lượng cơ.
Tại sao taurine có hại cho bạn?
Tác dụng phụ và Mối quan tâm về An toàn
Theo bằng chứng tốt nhất hiện có,taurine không có tác dụng phụ tiêu cực khi được sử dụng với lượng khuyến cáo(11). Mặc dù không có vấn đề trực tiếp nào từ việc bổ sung taurine, nhưng cái chết của vận động viên ở châu Âu có liên quan đến nước tăng lực có chứa taurine và caffeine.
Tác dụng phụ của quá nhiều taurine là gì?
Taurine là một hợp chất hữu cơ được biết đến như một axit amin. Axit amin là thành phần cấu tạo nên protein của cơ thể con người. Một số chuyên gia tin rằng taurine có lợi cho sức khỏe, nhưng các nhà nghiên cứu cần thực hiện nhiều nghiên cứu hơn để xác nhận những tuyên bố này.
Các tác dụng phụ bao gồm:
- buồn nôn.
- chóng mặt.
- đau đầu.
- đi lại khó khăn.
Taurine có tác dụng gì đối với não?
Taurine hỗ trợ tăng sinh tế bào tiền thân thần kinh và hình thành khớp thần kinh trong các vùng não cần thiết cho trí nhớ dài hạn (Shivaraj và cộng sự, 2012). Taurine kích thích điện thế hoạt động trong các tế bào thần kinh dị ứng GABA và nhắm mục tiêu cụ thể vào thụ thể GABAA(Jia et al., 2008).
