Nếu khung xương sườn của bạn hơi không đều hoặc nhô ra, có thể là do bạn bị yếu cơ. Cơ bụng của bạn đóng một vai tròlớn trong việc giữ khung xươngcủa bạn ở đúng vị trí. Nếu cơ ở một bên của cơ thể yếu hơn, có thể khiến một bên của khung xương sườn của bạn nhô ra ngoài hoặc ngồi không đều.
Làm thế nào để bạn khắc phục xương sườn nhô ra?
May mắn thay, xương sườn loe ra có thể được khắc phục bằng cách giải quyết các cơmất cân đối khiến xương sườn của bạn bị bung ra. Chương trình sẽ tập trung vào việc cải thiện sức mạnh cốt lõi, các bài tập thở, kéo giãn, xoa bóp các cơ săn chắc.
Có bị thương không nếu xương sườn của tôi lộ ra?
Mặc dù có thể nhìn thấy khung xương sườn của người mẫu ở một số tư thế nhất định, nhưng điều đó không có nghĩa là bạn thường có thể nhìn thấy khung xương sườn của người mẫu. … Nếu bạn tự nhiên sở hữu một kiểu cơ thể tương tự thì có lẽnhìn thấy xương sườn của bạn không quá tệ … miễn là bạn duy trì cân nặng hợp lý, chế độ ăn uống lành mạnh và lượng hoạt động thể chất lành mạnh.
Làm thế nào để biết bạn có xương sườn bị lệch hay không?
Các triệu chứng của trật xương sườn
- Đau hoặc khó chịu ở vùng ngực hoặc lưng.
- Sưng và / hoặc bầm tím ở vùng bị ảnh hưởng.
- Sự hình thành một khối u trên xương sườn bị ảnh hưởng.
- Đau và khó thở khi cố gắng ngồi dậy hoặc khi gắng sức.
- Đau hắt hơi và / hoặc ho.
- Đau khi di chuyển hoặc đi lại.
Tại sao tôi lại có xương sườn loe?
RIÊNG. Bùng phát xương sườn là một tình trạngdo luyện tập kém và thói quen xấu, nơi mà xương sườn dưới nhô ra chứ không phải được gài vào cơ thể. Tình trạng này không liên quan đến đau hoặc chấn thương, nhưng bản thân thói quen có thể ức chế thành tích của vận động viên và khiến họ dễ bị chấn thương hơn.
