Vẻ ngoài nhẹ nhàng, Poha cũng nhẹ về hệ tiêu hóa. Nó dễ dàng cho dạ dày và trong khi nó khiến bạn cảm thấy no, nó không mang lại bất kỳ chất béo nào.
Poha giảm cân có tốt không?
“Poha rất ít calo. Nó có khoảng 76,9% carbohydrate và 23% chất béo, khiến nó trở thành một trong những lựa chọn lý tưởng nhất để giảm cân.
Poha có tốt cho sức khỏe hơn gạo không?
Gạo trắng được đánh bóng đến mức bị tước đi chất dinh dưỡng và chất xơ. Trong khi đó, Poha ít được chế biến hơn và nhẹ về cách nấu nướng và tiêu hóa. Poha là món ăn sáng tốt nhất vì nó chứa khoảng70% carbohydrate lành mạnhvà 30% chất béo.
Ăn poha buổi tối có được không?
Vẻ ngoài nhẹ nhàng, Poha cũng nhẹ về hệ tiêu hóa. Nó rất dễ tiêu và giúp bạn cảm thấy no nhưng lại không gây béo. Nhiều chuyên gia dinh dưỡng cũng khuyên nên ăn poha vào bữa sáng, buổi chiều hoặcmột bữa ăn nhẹ buổi tối.
poha có phải là men vi sinh không?
Món ăn sáng phổ biến gồm cơm phồng (murmura) hoặcpoha cũng là thực phẩm chứa probiotic tốt. Các sản phẩm gạo được tạo ra sau khi vo gạo và phơi nắng trong vài giờ trước khi đập phẳng để làm poha hoặc rang trong cát để có gạo phồng.
