Nếp gấp da ngực hoặc bầu ngực: Đối với nam giới,lấy nếp gấp chéo một nửa giữa nách và núm vú. Ở phụ nữ, một đường chéo gấp 1/3 đường từ hố cánh tay đến núm vú. Nếp giữa: Một nếp gấp dọc trên đường giữa nách chạy trực tiếp xuống từ giữa nách.
3 địa điểm da là gì?
3 Các phép đo Skinfold của Trang web
- Ngực.
- Bụng.
- Đùi.
Thử nghiệm nếp gấp da được sử dụng để làm gì?
Đo nếp gấp da là kỹ thuậtđể ước lượng lượng mỡ trên cơ thể. Nó bao gồm việc sử dụng một thiết bị gọi là thước cặp để véo nhẹ da và lớp mỡ bên dưới ở một số vị trí. Phương pháp ước tính lượng mỡ trong cơ thể nhanh chóng và đơn giản này đòi hỏi tay nghề cao để có kết quả chính xác.
Kiểm tra nếp gấp da mất bao lâu?
Nắm chặt nếp gấp da giữa ngón cái và ngón trỏ của bàn tay trái. Da gấp được nâng lên 1 cm và được ghi lại bằng thước kẹp được giữ ở tay phải. Giữ cho nếp gấp được nâng cao trong khi ghi lại phép đo. Thực hiện phép đo nếp gấp4 giây sau khi áp suất trên thước cặp được giải phóng.
Tỷ lệ mỡ cơ thể của bạn có thể quá thấp không?
Nam giới có lượng mỡ cơ thể dưới 6% và nữ giới có lượng mỡ cơ thểdưới 16%được coi là quá thấp.
