2024 Tác giả: Elizabeth Oswald | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2024-01-13 00:14
Theo Tiến sĩ Gundry, lectin là chất độc mà thực vật tạo ra để tồn tại và không nên ăn vì chúng gây ra nhiều biến chứng, bao gồm viêm, tổn thương đường ruột,và tăng cân.
Tại sao lectin lại gây tăng cân?
Khi lectin đi qua hàng rào đường ruột, hệ thống miễn dịch của chúng ta bắt đầu hoạt động, giải quyết các "vật thể lạ" này vàgây viêm. Gundry nói, điều này khiến bạn tăng thêm cân. Tình trạng viêm kích thích sản xuất hormone lưu trữ chất béo, vì vậy cơ thể bạn có thể sử dụng nó làm nhiên liệu để chống lại lectin.
Lectins có giúp bạn giảm cân không?
Theo nhà sáng tạo chế độ ăn uống, Tiến sĩ Steven Gundry, một nhóm protein được gọi là lectin đang tàn phá sức khỏe của chúng ta. Cựu bác sĩ phẫu thuật tim lập luận rằng bằng cách loại bỏ lectin (có trong chao đêm, ngũ cốc và sữa, trong số các loại thực phẩm khác),bạn có thể giảm viêm, giảm cân và tăng cường sức khỏe.
Tác dụng phụ của lectins là gì?
Các triệu chứng liên quan đến nhạy cảm với thực phẩm với lectin và aquaporin bao gồm:
- Đầy hơi, đầy hơi và đau quặn bụng.
- Khớp sưng đau.
- Mệt mỏi và mệt mỏi.
- Rạn da.
- Biến động nội tiết tố.
- Buồn nôn.
- Các triệu chứng như dị ứng.
- Triệu chứng thần kinh.
Điều gì xảy ra nếu bạn ăn quá nhiều lectin?
Nghiên cứu cho thấy rằng lectin thực vậtthậm chí có thể có một vai trò trong liệu pháp điều trị ung thư (3). Tuy nhiên, ăn một lượng lớn một số loại lectincó thể làm hỏng thành ruột. Điều này gây kích ứng có thể dẫn đến các triệu chứng như tiêu chảy và nôn mửa. Nó cũng có thể ngăn cản ruột hấp thụ chất dinh dưỡng đúng cách.
Đề xuất:
Ngủ trưa có làm bạn tăng cân không?
Đúng là nói rằng nếu ai đó đi bộ nhanh hơn là ngủ trưa vào buổi chiều, họ sẽ sử dụng nhiều năng lượng hơn trong suốt thời gian đi bộ. Tuy nhiên, bản thân việc ngủ,không phải là nguyên nhân gây tăng cân. Ngủ trưa có tốt cho việc giảm cân không?
Tập thể hình có làm bạn tăng cân không?
Khối lượng cơ dày đặc hơn khối lượng mỡ vàbạn chắc chắn sẽ tăng cân từ việc tăng cơ nạc. Mặc dù quần áo của bạn có thể lỏng hơn, nhưng cân có thể cho bạn biết điều khác. Đây là một chiến thắng! Bạn đang thực hiện một chương trình toàn diện bao gồm cả sức mạnh và điều kiện và bây giờ bạn đang gặt hái phần thưởng.
Quetiapine có làm bạn tăng cân không?
Kết luận: Điều trị dài hạn bằng quetiapine đơn trị liệukết hợp với tăng cân vừa phải. Hầu hết sự tăng cân xảy ra trong vòng 12 tuần đầu điều trị và không có mối quan hệ rõ ràng về liều lượng. Quetiapine 25 mg có làm bạn tăng cân không?
Seroquel có làm bạn tăng cân không?
Quetiapine có thể gây tăng cân đáng kể, ngay cả khi được sử dụng với liều lượng nhỏ đến vừa phải để ngủ. Nó cũng có liên quan đến việc tăng lượng đường trong máu (đường) và rối loạn lipid máu (sự mất cân bằng của chất béo lưu thông trong máu).
Bạn có thể tự cân mà không cần cân không?
Bạn có thể đo cân nặng của mình mà không cần cânbằng cách theo dõi tỷ lệ mỡ cơ thể của bạn theo thời gian. Tỷ lệ phần trăm chất béo trong cơ thể của bạn là thước đo mô mỡ của bạn so với khối lượng nạc, hay còn gọi là xương và mô liên kết. Làm thế nào bạn có thể tìm ra cân nặng của mình mà không cần cân?
