Sáu chất dinh dưỡng thiết yếu là vitamin, khoáng chất, protein, chất béo, nước và carbohydrate.
Protein
- đảm bảo sự tăng trưởng và phát triển của cơ, xương, tóc và da.
- hình thành kháng thể, nội tiết tố và các chất thiết yếu khác.
- phục vụ như một nguồn nhiên liệu cho các tế bào và mô khi cần thiết.
Chúng ta có cần tất cả các chất dinh dưỡng không?
Chất dinh dưỡng là những chất có trong thực phẩm thúc đẩy hoạt động sinh học và làcần thiết cho cơ thể con người.
Tại sao điều quan trọng là phải có tất cả các chất dinh dưỡng?
Có 6 chất dinh dưỡng thiết yếu mà cơ thể cần để hoạt động tốt. Chất dinh dưỡng là các hợp chất có trong thực phẩm cần thiết cho sự sống và sức khỏe, cung cấp cho chúng tanăng lượng, các khối xây dựng để sửa chữa và tăng trưởng và các chất cần thiết để điều chỉnh các quá trình hóa học.
Các chất dinh dưỡng có được sử dụng cho cơ thể không?
Chất dinh dưỡng là các hợp chất hóa họctrong thực phẩmđược cơ thể sử dụng để hoạt động bình thường và duy trì sức khỏe.
Chất dinh dưỡng quan trọng nhất là gì?
Các nhà dinh dưỡng học dành nhiều thời gian để thảo luận về tổng chất dinh dưỡng có thể tiêu hóa, khoáng chất, protein thô và thậm chí là các phân đoạn khác nhau của protein.
