Không được ăn thức ăn trong thời gian nhịn ăn, nhưng bạn có thể uốngnước, cà phê, trà và các đồ uống không chứa calo khác. Một số hình thức nhịn ăn gián đoạn cho phép ăn một lượng nhỏ thức ăn có hàm lượng calo thấp trong suốt thời gian nhịn ăn. Thường được phép dùng thực phẩm bổ sung khi đang nhịn ăn, miễn là không có calo trong đó.
Bạn có thể uống gì khi nhịn ăn 16 8?
Kế hoạch ăn kiêng 16: 8 cho phép tiêu thụ đồ uống không chứa calo - chẳng hạn nhưnhư nước, trà và cà phê không đường- trong thời gian nhịn ăn 16 giờ. Điều quan trọng là phải tiêu thụ chất lỏng thường xuyên để tránh mất nước.
Tôi có thể uống nước chanh trong thời gian nhịn ăn gián đoạn không?
Nước chanh thường hoàn toàn có thể chấp nhận được khi nhịn ăn gián đoạn
Bạn có thể uống soda ăn kiêng trong khi nhịn ăn gián đoạn không?
Một thông điệp dành cho tất cả những người yêu thích soda ăn kiêng ngoài kia: hãy dừng việc bật mí khi nhịn ăn! Ngay cả khi một loại soda dành cho người ăn kiêng không có calo, thì vẫn có những thành phần khác trong đó (như chất làm ngọt nhân tạo) sẽ nhanh hỏng. Tốt nhất hãy làm dịu cơn khátcủa bạn bằng một ít H2O trong khi nhịn ăn.
Bạn có thể uống giữa lúc nhịn ăn gián đoạn không?
Uống rượu có thể làm giảm sự nhanh chóng của bạn
Vì rượu có chứa calo, bất kỳ lượng calo nào trong thời gian nhịn ăn cũng sẽ khiến bạn nhịn ăn. Cũng giống như vậy,hoàn toàn có thể chấp nhận được nếu uống điều độ trong thời gian ăn uống của bạn.
