03/4 Uống sữa khi nhịn ănThêm 1-2 muỗng cà phê sữa vào trà và cà phê cũng đượcvì nó sẽ không làm tăng lượng calo của bạn và cơ thể bạn sẽ duy trì trạng thái ăn chay. Người ta cũng tin rằng thêm một lượng nhỏ sữa vào đồ uống của bạn có thể giúp bạn kiềm chế cơn đói.
Vỡ sữa có nhịn ăn không?
Ngay cả việc tiêu thụ 1/4 cốc sữa cũng có thể dễ dàng bị hỏng nhanh chóng. Đó là bởi vì sữa có chứa calo, đường tự nhiên và carbs. Một cốc sữa chứa 12 gam carbs. Điều này có thể dễ dàng kích hoạt giải phóng insulin và phá vỡ quá trình nhịn ăn của bạn.
Bạn có thể uống gì khi nhịn ăn gián đoạn?
Không được ăn thức ăn trong thời gian nhịn ăn, nhưng bạn có thể uốngnước, cà phê, trà và các đồ uống không chứa calo khác. Một số hình thức nhịn ăn gián đoạn cho phép ăn một lượng nhỏ thức ăn có hàm lượng calo thấp trong suốt thời gian nhịn ăn. Thường được phép dùng thực phẩm bổ sung khi đang nhịn ăn, miễn là không có calo trong đó.
Nước chanh xông có kiêng ăn gì không?
Ăn chay liên quan đến việc kiêng ăn trong một khoảng thời gian nhất định để giảm cân, vì mục đích tôn giáo, y tế hoặc các mục đích khác. Xem xét hàm lượng calo thấp,nước chanh thường sẽ không làm bạn nhịn ăn trong hầu hết các trường hợp.
Tôi có thể uống Coke Zero khi nhịn ăn không?
Một thông điệp dành cho tất cả những người yêu thích soda ăn kiêng ngoài kia: hãy dừng việc bật mí khi nhịn ăn! Ngay cả khi mộtsoda ăn kiêng không có calo, có các thành phần khác trong đó (như chất làm ngọt nhân tạo) sẽ nhanh hỏng. Tốt nhất hãy làm dịu cơn khát của bạn bằngmột ít H2Otrong khi nhịn ăn.
