Bạn nên mặc quần áorộng và thoải mái. Nhưng nếu bạn đang chạy hoặc đi xe đạp, hãy tránh quần ống rộng hoặc quần rộng có thể vướng vào bàn đạp hoặc bàn chân của bạn. Đối với các hoạt động như yoga hoặc Pilates, các loại vải co giãn, vừa vặn để thấm mồ hôi là một lựa chọn tốt.
Có hữu ích cho người tập thể dục không?
Tậpgiúp giảm cân và giảm nguy cơ mắc một số bệnh. Tập thể dục thường xuyên làm giảm nguy cơ phát triển một số bệnh của một người, bao gồm béo phì, tiểu đường loại 2 và huyết áp cao. Tập thể dục cũng có thể giúp giữ cho cơ thể bạn ở mức cân nặng hợp lý.
Quần áo tập luyện có tạo nên sự khác biệt và những thứ này có hữu ích cho người tập thể dục không?
Mặc dù vẫn có những trường hợp ngoại lệ, nhưng hầu hết quần áo tập thể dục thời hiện đại đều có thể giúp bạn tập luyện hiệu quả hơn bằng cáchlàm trôi mồ hôi, hỗ trợ thêm và mang lại sự thoải mái.
Quần áo tập luyện có cần thiết không?
Có vẻ hiển nhiên, nhưng chúng làcần thiết cho việc tập thể dục. Cho dù đó là đi bộ, chạy, cử tạ hay đạp xe, quần áo tập luyện và quần áo vận động đều là một phần của bất kỳ thói quen tập thể dục nào.
Tại sao việc sử dụng quần áo phù hợp khi tập thể dục lại quan trọng?
Quần áo nén lý tưởng nhấtgiúp bảo vệ cơ khỏikhả năng viêm nhiễm cũng như chấn thương. Nó giúp ngăn ngừa sự hình thành axit lactic, do đó bảo vệ bạn cũng nhưgiúp bạn tập luyện đúng cách cho ngày hôm sau.
