Không có bằng chứng nào cho thấy sữa chua hoặc pho mát có thể làm tăng mụn trứng cáTrong khi sữa bò có thể làm tăng nguy cơ phát triển mụn trứng cá, không có nghiên cứu nào phát hiện ra rằng các sản phẩm làm từ sữa, chẳng hạn như sữa chua hoặc pho mát, dẫn đến nhiều mụn hơn.
Sữa có thể gây mụn trứng cá không?
Bò sữa được xử lý bằng hormone nhân tạo ảnh hưởng đến nguồn sữa của chúng. Các nhà nghiên cứu cho rằng những loại hormoneđó có thể khiến hormone của bạn mất cân bằng khi bạn tiêu thụ các sản phẩm từ sữa. Điều này có thể gây ra mụn trứng cá.
Sữa tốt hay xấu đối với mụn?
Một nghiên cứu mới liên kết chế độ ănnhiều sữa hoặc đường với tỷ lệ nổi mụn cao hơn. Các nhà nghiên cứu cũng phát hiện ra rằng ô nhiễm và các yếu tố môi trường khác có thể ảnh hưởng đến làn da của bạn. Các chuyên gia cho biết việc cắt giảm lượng sữa và đường để chuyển sang chế độ ăn nhiều chất xơ với axit béo omega-3 có thể giúp mang đến một khuôn mặt không tỳ vết.
Cắt sữa có giảm mụn không?
Loại bỏ các thực phẩm như sữa, pho mát và kem là một cách tuyệt vời để tăng cường làn da của bạn, Sarika Snell, một bác sĩ da liễu ở Washington DC nói với INSIDER. " Cắt sữa giúp cải thiện kết cấu da, tông màu da và mụn trứng cá," cô ấy nói.
Tôi nên tránh những sản phẩm sữa nào để trị mụn?
Ví dụ về các sản phẩm từ sữa bao gồmsữa, pho mát, kem và sữa chua. Một số người bị mụn trứng cá có thể có lợi khi tránh những thực phẩm này. Tuy nhiên, Học viện Da liễu Hoa Kỳ (AAD) gợi ý rằng tránh các loại thực phẩmvới GI cao có thể hữu ích hơn việc tránh các sản phẩm từ sữa.
