Tụ máu xảy rakhi máu không thể bơm trở lại tim của bạn và đọng lại (hoặc đọng lại) ở chân, mắt cá chân và / hoặc bàn chân của bạn. Máu tụ ở bàn chân và chân có thể xảy ra do một số vấn đề khác nhau. Bạn có nhiều khả năng bị tụ máu nếu bạn: Thừa cân.
Nguyên nhân nào gây ra hiện tượng tụ máu?
Suy tĩnh mạch mãn tínhxảy ra khi các tĩnh mạch chân của bạn không cho phép máu chảy ngược về tim. Thông thường, các van trong tĩnh mạch của bạn đảm bảo rằng máu chảy về tim của bạn. Nhưng khi các van này hoạt động không tốt, máu cũng có thể chảy ngược lại. Điều này có thể khiến máu tích tụ (thành vũng) ở chân của bạn.
Nguyên nhân nào gây ra hiện tượng tụ máu khi tập thể dục?
Còn được gọi là “tụ máu”, CVI xảy rakhi máu trong các mạch máu giãn ra trong quá trình tập thể dục kéo dài, khiến máu khó trở về tim từ chân. Theo nhiều huấn luyện viên sức khỏe và thể dục, tổng thời gian hạ nhiệt nên kéo dài từ 3 đến 10 phút hoặc cho đến khi bạn sẵn sàng dừng lại.
Tụ máu là gì và làm thế nào để ngăn ngừa?
Để tránh thêm khả năng chóng mặt và ngất xỉu, Phó Giáo sư Khoa học Thể dục tại Đại học Bloomsburg Andrea Frankin cho biết, “Phương pháphạ nhiệtđã được chứng minh là ngăn ngừa sự tích tụ tĩnh mạch sau khi tập thể dục.” Tích tụ máu đề cập đến sự tích tụ của máu trong tĩnh mạch sau khi cơ bắp của bạn ngừng co lại để chống lại…
Làm thế nào để bạn biết nếu máu đang tụ ở chân của bạn?
Máu Tụ Ra Ở Chân
- Phù (sưng) ở cẳng chân và mắt cá chân, đặc biệt là sau khi đứng lâu.
- Đau hoặc mỏi chân.
- Chuột rút chân.
- Suy giãn tĩnh mạch mới.
- Da chân hoặc bàn chân bị bong tróc hoặc ngứa.
- Da chân trông như da.
- Thay đổi màu da, đặc biệt là xung quanh mắt cá chân.
- Loét chân.
